Категория Фитнес начин на живот 6

Миналия път с партньора си говорихме колко има смисъл да ходя на фитнес за цял живот. Този разговор започна с разговор със свой познат, много мускулест, омесен човек, който ужасно ужасява на тренировките - така че те говореха за това кой тренира във фитнеса. Моят партньор, който бавно ще навърши 50 години, но мисля, че се справя добре за възрастта си (виж снимката по-долу), каза, че прави тренировки за цяло тяло, по някакъв подвижен начин. Човекът отговори: "Е, мисля, че ако сляза да тренирам, има смисъл!"

Това изречение ме удари в ухото, защото мисля, че терминът „има някакъв смисъл“ може да се тълкува по много различни начини. Например, ако някой (независимо дали е мъж или жена) си е поставил за цел да се поддържа добре и да живее здравословен, дълъг живот в допълнение към нормалния си живот (работа + семейство + други програми и задачи), тогава пълноценен, такъв -часов, движещ се тренинг се счита за напълно „смислен“!

Разбирам, разбира се, какво е имал предвид човекът с този коментар: ако вече се справяте с него, направете го правилно, нямате нужда от тренировка за алиби! И той е прав за това. Но:

наистина има начин за тренировка на ALIBI: Наричам го тренировка за алиби, когато някой си е поставил цел (напр. Иска да отслабне с 5 килограма) и е известно, че пътят към това е чрез обучение и диета. Той обаче е мързелив да тръгне по пътя, така че просто го оставете да ви види как правите програмата, по-скоро самоуспокояваща картина и това е наистина: няма смисъл.
и има едно, което е LEVEL обучение: е, вече има смисъл да знаеш как да си в крак с нивото:) Искам да кажа, че имаш форма, здравословно състояние, което е задоволително, дори добро и не искаш да си по-мускулест, по-силен, по-бързо, по-упорито за момент! Ако усетите това, тогава са достатъчни 3-4 тренировки, аеробика, бягане и т.н. в която не следвате програма с нарастващо натоварване, просто я правите, защото е добра, защото прави добра, защото я обичате и защото се чувствате по-добре.

Това е част от това, което аз наричам „фитнес на живо“: фитнес, който не е съсредоточен във фитнеса и наистина е добър такъв, какъвто е!

По принцип аз също вярвам в развитието и „се придържам към нещо“, но моят близо 10-годишен опит във фитнеса показва, че има много хора, които са толкова добри, толкова достатъчни и в изключително добра форма.!

Какво мислиш? Кажете го във Facebook!

Приятен ден,

Турбо заредете загубата/възстановяването на тегло със сложни програми!

Препоръчайте страница по имейл

Подобни публикации:

В миналото едно прекрасно (наистина, както отвън, така и отвътре, знам) момиче-треньор се консултира с гост в стаята, в която работя. Трябва да знаете, че сте спечелили 2 фитнес състезания и на първо място сте красиви и изобщо: долу с шапката си за всичко, което сте постигнали.