Каталин Пирвулеску, автор в ОНЛАЙН ЛИЧЕН ТРЕНЬОР

Влиянието на тестостерона върху психиката

Тестостеронът е един от най-важните процеси в човешкото тяло, тъй като е хормонът, който прави прехода от юношеството към зряла възраст. Този хормон е отговорен за развитието на много тъкани в тялото ни, за костната маса, разпределението на мазнините в тялото, мускулната маса и т.н. Освен физическите аспекти, тестостеронът влияе и върху умственото развитие, от краткосрочната памет до механизмите, които определят нивото на агресия и поведение.

Експертите на академия Rainz ще обяснят спокойно какво е тестостеронът за човешкото тяло и как той може да повлияе на нашите колебания. За професионален съвет не се колебайте да се свържете с нас!

Как се влияят нивата на тестостерон?

Най-честата причина за ниските нива на тестостерон в организма е стареенето. С течение на времето това ниско ниво е отговорно за по-бавното тяло, здравословните проблеми и др. Тъй като продължителността на живота на мъжете се е увеличила през последните десетилетия, това не е основен проблем и методите за поддържане на нивата на тестостерон в баланс са се умножили (както естествени, така и изкуствени), което води до разширяване и поддържане. здравословен живот и старост.

Нивото на тестостерон в организма зависи от няколко много важни фактора, като начин на живот; важно е да имате балансирана и здравословна диета, без да злоупотребявате с алкохол и наркотици, важно е да спортувате. Също така, друг решаващ фактор са различни заболявания, като диабет или дори затлъстяване; където се регистрират ниски нива на тестостерон. Стресът, безпокойството, депресията също са много опасни, ако искате да сте здрави.

Какви са последиците от високите/ниските нива на тестостерон?

Физически, следното:

• Еректилна дисфункция;
• Косопад;
• Загуба на мускулна маса;
• Умора;

Твърде много тестостерон може да доведе до други проблеми, като:

• Безсъние;
• мигрена;
• Раздразнителност;
• Психична нестабилност;

И списъкът продължава. Симптомите се различават при всеки отделен случай, но има някои често срещани. Съществуват различни лечения за предотвратяване падането на нивата на тестостерон; от естествените (спорт, разнообразна диета, витамини, минерали, добър сън), до хормонозаместителна терапия.

От друга страна, тестостеронът също има голямо влияние върху ума.

Естествено, това е, което носи важни промени в прехода от юношеството към зряла възраст, което също означава промени в поведението, т.е. постоянен гняв, вербална агресия, конкурентоспособност, доминиращо поведение, разочарования към насилствено физическо поведение. Доказано е също, че агресивните индивиди имат по-високи нива на тестостерон от обикновено. В други проучвания е забелязано, че тестостеронът се увеличава по време на агресивни спортни дейности; особено сред победителите, тези с състезателен характер или в различни спортни конфликти.

Как тестостеронът определя поведението?

Тестостеронът влияе върху амигдалата, където започва всяка емоционална активност; оттук и импулсивните, агресивни действия, накратко, това е доста дълъг и труден процес, но е много важно да се разбере защо дадено поведение е трудно да се контролира. Важно е да се разбере, че тестостеронът не е този, който тласка индивида към неконтролирано поведение; агресивното поведение все още е свързано с тестостерон и мъжественост, това е само един от факторите за вземане на решения, които предават импулси, които могат да бъдат контролирани или не, зависи само от личността на всеки.

Агресия и тестостерон

Поради това са проведени множество проучвания, в които наистина е намерена връзка между високото ниво на тестостерон и агресията, но тази връзка зависи от други аспекти, като: вродена импулсивност, околна среда, различни ситуации. Много от тези подробности са извлечени от наблюдения и по-малко от проучвания и експерименти, тъй като прилагането на ниски дози тестостерон ще има различни ефекти за всеки субект; а високите дози са тези, които влияят негативно на управлението на агресията.

Погрешно е обаче да се твърди, че сме агресивни поради високите нива на тестостерон. Тези неща се казват например за спортисти, особено за тези, които спортуват, които изискват повече сила или агресия (като футбол); но тестостеронът е отговорен в някои ситуации за конкурентоспособността и стресовите ситуации, състезанията, предизвикателствата, повишават нивото на тестостерон в тялото.

В допълнение към тези проблеми, различни изследвания свързват тестостерона с асоциално поведение, престъпност и алкохолизъм. Очевидно средата има важна роля в развитието на защитните способности, които активират тестостерона, тъй като представляват рискови ситуации, които изискват най-конкурентно и репродуктивно поведение.

Когнитивно представяне

Хормоналните администрации, изследвани през годините от изследователи, са донесли много подробности за тестостерона и умствения капацитет. Играе важна роля за развитието на ориентация, например, или комуникативни умения; в случая на тези, които са имали хармонично развитие с нормално ниво на тестостерон. Ниското ниво обаче води до липса на концентрация, безпокойство, депресия.

При възрастните хора постепенното намаляване на нивата на тестостерон е свързано с прогресивен спад на когнитивните способности. Но нови открития са разработили процедури за забавяне на този спад, така че хормонозаместителната терапия може да има благоприятни ефекти в това отношение. Последните проучвания показват връзка между тази терапия и подобряването на вербалната и пространствената памет. Ако проучванията продължат с тази скорост, изследователите се надяват да могат да лекуват с терапия възрастните хора с когнитивни затруднения, като например болестта на Алцхаймер.

В заключение, тестостеронът е един от най-важните хормони, произвеждани от човешкото тяло; влияе до известна степен на начина, по който тялото се развива, както и поддържането на балансирано психично здраве. Следователно хаотичният, небрежен начин на живот ще намали тестостерона и ще повлияе негативно на общото състояние; постепенно се влошава и последиците ще се видят в напреднала възраст, където този хормон може да се увеличи чрез външни интервенции.

Що се отнася до агресивността, причинена от тестостерона, поне в проучванията досега няма доказателства, че този хормон е виновен за нивото на агресия. Вярно е, че той може да повлияе на настроението по отрицателен или положителен начин, но само в нетипични случаи тестостеронът е решаващ фактор. А на когнитивно ниво тестостеронът е много по-важен през първите години от живота, в сравнение със зрелостта, тъй като той помага за формирането на някои основни способности: дългосрочна и краткосрочна памет, способност за комуникация и способност за ориентация.

---