Ката е на диета
Рецепти
Вторник, 10 март 2020 г.
Мина седмица. обичайни трудности и научени уроци
Нека просто кажем, че ми е трудно да тълкувам 1 „шепа“ като мерна единица. Да кажем, че може да бъде около 50 гр. но неуловим.
Както и да е, ще се опитам да проверя дали е ефективно.
Понеделник, 2 март 2020 г.
Ката отново е на диета
Сряда, 5 април 2017 г.
Резюме, урок, продължение
След като двете седмици свършиха, след малко почивка, искам да продължа с нова сила. Това означава, че ще продължавам да бягам веднъж седмично до двата trxes и ако се съберат, ще бъде включена една йога на седмица. Може би успявам да поддържам мотивацията си за дълго време и това няма да е просто избухване, докато продължи, докато не продължи, след това идват отново бисквитките и белият хляб. Защото носи проблеми. Толкова съм погълнат от тази диета от дете, че все още изглежда нормално, а всичко останало е само временен излет на бръмбари. Това трябва да се прави завинаги.
По някакъв начин трябва да програмираме в съзнанието си, че е възможно да живеем разнообразно, без големи отречения, дори със здравословно хранене. Че ни се струва глупаво да живеем съзнателно и да не нареждаме нищо над това. Уви, нямам време да се занимавам с това, което ям днес, защото нямам време и то все пак дойде, така че къде е шоколадът? И тогава гостите идват така или иначе, а детето така или иначе не яде това.
Гостите поне ще научат нещо ново, хлапето ще яде, не яде, няма да разбере нищо друго както трябва.
Така че ще продължа да спазвам тази диета, тествайки колко дълго може да продължи. Пия шейк само веднъж на ден, опитвам се да се храня възможно най-органично, като имам предвид, че не ям готови за консумация неща като сладкиши и извара, а каша, салата, постна шунка, сирене и риба тон . Мисля, че всъщност е поносимо. Друга слабост за мен са мазните неща като сирене и наденица трапист, маслени семена. Е, тогава развод. Моят опит е, че ако спортувам вечер, след това съм по-малко гладен. Защото винаги съм печатал тези вредни неща вечер. Но не винаги мога да изляза да тренирам вечер, така че трябва да обърна повече внимание на останалите дни.
Сряда, 22 март 2017 г.
7-8. ден Уикенд в провинцията или случаят с чудовището с бисквитки с невинни диети
Не ядох бисквитки. Беше изненадващо лесно да се устои. Сега или съм ужасно мотивиран, или просто съм свикнал с новата си диета и дори не искам да ям всичко.
Беше кремообразен обаче. Сигурен. Така че бъди горд с мен. Вместо това децата изядоха и 2 филийки. но те ще разберат едва през юношеството, че „бисквитката“ не е мода.
Разбира се, аз също се опитвам да ги свикна със здравословното хранене, в делничните дни няма наси, само с майка ми. Можете също така да помолите баща си за бял равнец захар, тя винаги е в чекмеджето. Въпреки че бяха разбрали толкова много, че бях доволен и го прибрах. не понасям прекомерно снизхождение. И ако детето излезе на вятъра без пуловер, защото не иска да го вдигне, тогава ще се научи от него, ако настине. разбира се, след това трябва да кърмя у дома.
Уикендът за мен обикновено е нулево движение, защото или стоя в кухнята с майките си, защото винаги има какво да правя там, или стоя навън с децата в двора. Защото те клатят мотора и аз спирам и се грижа. Нали. Добре, че оттогава е било хубаво време.
Това е, когато винаги си спомням семейните обяди от детството си, когато брат ми никога не отказваше да яде нищо, освен супа, той също имаше епизоди на ойлан, че в продължение на месеци ядеше само един вид храна.