Касис за отслабване от плодове за отслабване Vie Actuelle

Яденето на едни и същи плодове през цялото време може да стане доста скучно и е здравословно да търсите нови храни, които да добавите към вашата диета.
Касисът е невероятен плод с разнообразни ползи за здравето в малките плодове.
Независимо дали просто искате да отслабнете или да се здравите, ето защо можете да помислите да ги използвате в диетата си.

actuelle

Калории в касис

Една чаша касис ще ви даде 71 въглехидрати или 4% от препоръчителния дневен прием на калории, ако спазвате стандартните 2000 калории на ден.

Тъй като чаша боровинки ще ви даде около 84 калории, можете да спестите малко калории.
Притеснявате се от приема на калории? Извършването на седем минути ще изгори калориите, които консумирате от яденето на чаша касис.
Следващият път, когато жадувате за нещо сладко като парче торта или бисквитка, помислете колко дълго ще трябва да бягате, за да изгорите тези калории и вероятно ще предпочетете да имате касис.

Мазнина от касис

Една чаша касис ще ви даде около половин грам мазнини, което го прави вариант с ниско съдържание на мазнини. Мазнините в плодовете са здравословна омега 6 мастна киселина, която е правилният тип мазнини, които искате да включите във вашата диета.

Съдържанието на въглехидрати в касиса

Тъй като естествените захари присъстват в касиса, тези плодове са с високо съдържание на въглехидрати - 17 g на чаша.