Кашата от овесени трици също е диетична закуска, нали. И мога да ям 1 час преди тренировка за закуска. Или

Виждам по-стар форум, но вижте дали някой го чете.

Ако обичате овесени трици, добра закуска. (Преди слагах малко на овесени ядки.)

Между другото, той също съдържа 10% протеин.

По-скоро бих предложил да закусите след тренировка, ако можете, а след това можете да сложите нещо протеин във вашата каша, да речем извара.

Каша е всичко варени зърнени храни, дори от германска страна съм виждал Каша описва. Може да е всичко, дори пшеница. Не се определя от люспи или трици.: Д

---