Каша за закуска - сп. News News
Днес в света на интернет можете да избирате между няколко рецепти за каши с няколко щраквания. Нямаме представа, че кашата за закуска е била популярна преди хиляди години.
Съдържа много енергия, протеини и фибри. Може да се използва разумно част от нашата диета, детоксикация, но дори може да бъде включен в диета за напълняване.
Древните римски легиони също имали „чудо рецепта за каша„Подготвям ги за предизвикателствата на деня. Добра доза каша с вода, тогава, след известно загряване, може да дойде походът от 30 км на ден или дори завладяването на света. Този шамар с рецепта за овесена каша беше прост: те смляха овесените зърна, необходими за приготвянето на кашата, а след това каша, смесена с вода или козе мляко е станала годна за консумация.
Лека, здравословна, питателна закуска от овесени ядки и калорично съдържание на овесени ядки нито е пренебрежимо, осигурява достатъчно енергия за целия ден.
НА рецепта за каша много просто:
Каша с вода
3-4 супени лъжици на човек зърнена закуска задължително. Поставете го в тенджера и налейте вода, колкото да го покрие обилно. След 5 минути готвене, прибл. Оставете да престои 10 минути, за да изсмуче течността.
Рецепта за каша с мляко
Сварете 2 dl мляко, поръсете с ок. 4 дека овесени ядки. Варете на тих огън на умерен огън за 10-15 минути. Междувременно разбърквайте от време на време.
Можем да го хвърлим с пресни или сушени плодове, семена, канела, мед, за да не стане монотонен. По-рядко се среща рецепта за каша в соления вариант, и може да бъде много вкусно, поднесено с месо и риба.