Каша в двоен котел

Състав: пилешко филе, ябълка, сол, подправки, ориз, вода
Калории/100g: 101

Духане на ястия - пиле с ябълки и ориз е идеалното решение за здравословна и нискокалорична вечеря за цялото семейство. Ястието ще ви позволи да нахраните домакинството си до насита и в същото време да не оставате гладни, любими.

Съставки
- пилешко филе - 1/2 бр .;
- ябълка - 1 бр .;
- сол и подправки;
- ориз - 1 мулти;
- вода - 2 мулти.

Състав: ориз, замразена царевица, вода, сол, зехтин
Калории/100g: 143

Отлична лека, питателна и нискокалорична гарнитура за ястия от птици или месо - ориз с царевица, ще го приготвим в двоен котел, което означава, че ще запазим всички първоначални ползи от съставките.

---