Каша с ябълки рецепта Яжте по-умно

Каша с ябълки - кремообразна закуска, която винаги има добър вкус

рецепта

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

ВЪВ ФОРМА и Германското общество по хранене (DGE) са обозначили тази рецепта с логото "Препоръчано от IN FORM". Това лого предлага на потребителите ориентация за балансирана диета. Само здравословни рецепти, които отговарят на всички посочени критерии, имат право да носят това лого. Допълнителна информация можете да намерите тук.

Фибрите, съдържащи се в овесените люспи, осигуряват дълготрайна ситост и стимулират храносмилането. Лешниците осигуряват предпазващ клетките витамин Е, растителен протеин и здравословни полиненаситени мастни киселини.

Ако искате, можете да модифицирате тази рецепта, както желаете: Вместо краве мляко, каша може да се направи и с овче или козе мляко или зеленчукова алтернатива. Можете също да замените ядките с орехи, бадеми или ядки кашу; вместо канела, ванилията също върви много добре. За плодове можете да използвате каквото предлага градината: плодове през лятото, круши през есента и цитрусови плодове през зимата.