Каша от прясно зърно - форум
Обсъдете прясна зърнена каша в Хранене с пълноценна храна Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; След като до сега ядох Birchermus, преминах към пълнозърнест и исках да публикувам рецептата за „моите“ мюсли от пряснозърнеста каша: Основа: 3 с.л.
Каша от прясно зърно
След като ядох Birchermus досега, преминах към пълнозърнест и исках да публикувам рецептата за „моите“ мюсли от пресни зърнени култури:
Основа:
3 супени лъжици зърнена смес, напр. готова 6-зърнена смес (състояща се от пшеница, ръж, спелта, овес, ечемик и просо)
3 супени лъжици вода
Лимонов сок
1 ябълка (за предпочитане кисел сорт)
Варианти на вариация по желание:
пчелен мед
Сезонни плодове (портокал, мандарина, кайсия, ягода, праскова, банан, грозде, пъпеш, круша, череша, слива, слива Mirabelle, всичко, което произвеждат дърветата и храстите: happy8
Кисело мляко, мляко
1 супена лъжица тежка сметана
Стафиди и други сушени плодове
настъргани или цели ядки/бадеми
- какво харесваш -
Смелете зърнената смес свежа и груба предишната вечер (при липса на мелница го правя с ръчен пасатор във висок, тънък съд: sad9cd:, по-добре например е механична мелничка за кафе, като тази, която баба все още е имала, или най-добре: истинска мелница - просто казано: Смилането на зърното в мелница е по-добро от разбиването му с мелница за биене/нож). След това добавете водата и покрийте и оставете да си почине една нощ.
Приготвянето на зърната без нагряване е най-щадящият метод и запазва повечето минерали, така че винаги трябва да смилате само малки количества пресни и груби.
След това на следващата сутрин добавете лимонов сок, настържете в ябълката и пречистете с нарязани плодове и други предмети по желание. Почти неограниченото разнообразие и вариации на вкуса гарантират, че закуската никога повече няма да изглежда скучна. Можете също така да занесете зърнените храни в консерва в офиса, училището или университета.
AW: каша от прясно зърно
Току-що видях, че Magix Maxe не е толкова скъп. Всички аксесоари включени ли са в цената от 40 евро или трябва да ги купите? Може ли частта да накълца и лук? И други зеленчуци също? Харесвам спредове и салати, в които съставките не са намачкани на пюре, но все пак се разпознават като малки кубчета. Може ли вашият Maxe да направи това? Къде можете да закупите частите?
Въпроси относно въпроси.
AW: каша от прясно зърно
* съживяване на темата * и * придвижване нагоре *
Открих и пряснозърнената каша за себе си, но установих, че не всяка комбинация е еднакво съвместима.Чревата ми са чувствителни към комбинации с мляко, кисело мляко или кварк.Ако имам само змиорка. Вземете сметана, тогава нищо не се случва.
Някой друг прави ли опит с каша от прясно зърно.
AW: каша от прясно зърно
Според Брукер върху него също трябва да има сметана, защото млякото, кваркът и киселото мляко съдържат много животински протеини, докато сметаната съдържа по-малко животински протеини, тъй като съдържа повече мазнини.
В случай на пълноценни храни, богати на жизненоважни вещества, трябва да се консумира сурово мляко и да се избягва кварк, мляко и кисело мляко, ако е възможно. Може също така киселото мляко да съдържа захар (това се добавя и към натуралното кисело мляко) и захар + пълнозърнести храни = метеоризъм.
Взимам само 3 супени лъжици счукано зърно, което накисвам за една нощ, след което добавям шепа лешник и стафиди, 1/4 лимон, 1 ябълка и 1 супена лъжица ленено масло. Изобщо не ми трябват сметана или мед. Най-много ми харесва по този начин, понякога се добавят няколко зрънца.
AW: каша от прясно зърно
ъъъъ, не трябва да слагате мляко, кисело мляко или кварк върху него, той съдържа много животински протеини и започва да реагира със зърната и плодовете в стомаха и червата, той ферментира и получавате чревни проблеми и подут стомах ^^ така че използвайте САМО крем.
Мисля, че кашата от прясно зърно е страхотна. Той ви държи сити за дълго време и сте във форма цяла сутрин. Така че мога само да го препоръчам. Никога не знам колко ккал има кашата, но всъщност не може да бъде толкова много, защото има наистина малко зърно, изглежда толкова много след това, защото е подута, но по-голямата част е вода и Плодове. и тези 2 супени лъжици зърна.
AW: каша от прясно зърно
Настъргана ябълка, лъжица бита сметана, с щипка кленов сироп. Отчасти с нарязана круша или с ядки. Така винаги го правех на почивка. Иначе без кленов сироп. Първите десет години от живота ми или така. Мелницата все още трябва да съществува някъде. Би било идея. Не мога да кажа много за количеството зърно. Тогава все още бях твърде млад.
AW: каша от прясно зърно
Вече три седмици ям прясна зърнена каша според д-р. Брукер. Наистина е добре за мен и се чувствам по-здрав: yes4lo:.
Обикновено го приготвям с НАПРАВЕН. Като плод харесвам банан до настърганата ябълка.
С уважение от
Момина сълза
AW: каша от прясно зърно
Здрасти.
Винаги смлях овес през мелницата за зърно, слагам нискомаслено кисело мляко и втривам в ябълка и изстрел от сметана и лимон.
много. който чете това и ми казва дали е правилно или не, или какво може да се направи по-добре.
AW: каша от прясно зърно
Така че, според Bruker, киселото мляко не принадлежи там.
Правя моята със спелта, разтривам ябълка, а за сладкото - банан и сметана, както и лимон.
От време на време малко мед.
Но всичко е въпрос на вкус.
AW: каша от прясно зърно
ДОБРЕ. тогава ще оставя киселото мляко.
и много неща са възможни по отношение на вкуса.
Здравейте на всички, винаги съм обичал и прясната каша. Сега изчислих хранителните стойности и стигнах до резултата: 588Kcal, 12gE, 18gF и 92gKH.
Тъй като току-що отслабнах много добре и исках да го запазя, чрез ниско съдържание на въглехидрати, сега се питам дали това е малко прекалено много калории и въглехидрати за една порция. Или няма значение на закуска?
Подобни теми на каша от прясно зърно
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш