Каша от оризови люспи

Богата на хранителни вещества, тази енергийна закуска е добър бустер за деня .

От Лаетиция Диетолог

каша

Съставки за 1 човек:

  • 40 г оризови люспи
  • 200 мл бадемов сок (можете да вземете друг зеленчуков сок или мляко).
  • 1 чаена лъжичка мед или сироп от агаве.
  • 1 супена лъжица боровинки.
  • 8 бадема.
  • ½ банан.
  • 1 чаена лъжичка настърган кокос.

Подготовка:

  • В тенджера загрейте бадемовия сок.
  • Добавете оризовите люспи бавно, докато разбърквате.
  • Покрийте и оставете да престои 15 минути, като разбърквате на всеки 5 минути.
  • Добавете чаена лъжичка мед или сироп от агаве.
  • Изсипете в купа и добавете боровинките, бадемите, кокоса и банана.
  • Дегустация !