Каша може да дойде вместо кафе! ThatsDoro
На кого, какво е вашето мнение за кашата?
Наистина не знаех за това. За съжаление, за мен, както и за толкова много хора, кашата се изтласква от прибързаните сутрини на ежедневието. По-бързо е да намажете хляб или да съборите яйце. Не много! Претеглих го тази сутрин: минаха 14 минути, откакто поставих водата да заври.
Но защо кашата е полезна?
„Закусете като крал!“ Известната поговорка е вярна и колко е прав! Мисля, че тук не мислим главно за количеството, а за качеството, защото е важно тялото ни да се зареди рано сутрин. Кашата е перфектна закуска, пълна с витамини и фибри. Освен това не е сложно да се направи. Но наистина не е така.
Много хора си мислят, че кашата е безвкусна трутия. Страхувах се също така да се хвана малко, но когато ядох това няколко сутрини, мнението ми се промени.
Най-хубавото е, че наистина има благотворен ефект! Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, понижава кръвното налягане, съдържа протеини, въглехидрати, мазнини (всичко необходимо). Както споменах по-рано, поради високото си съдържание на фибри, той „обелва“ храносмилателната система, освобождавайки се от отпадъчните продукти (и по-здравословен от кафето:)). Също така няма опасност да изстискате шоколадово блокче (добре не .) сутрин, тъй като поддържа нивото на кръвната Ви захар на разстояние.
Някои хора обичат да се хранят с мед или плодове. Но ако някой иска да спазва диета, това не е препоръчително. Тъй като и двете имат високо съдържание на захар.
Склонен съм да сложа щипка сол върху него, което придава вкуса му, а плодовете с ниско съдържание на фруктоза и маслодайните семена също хвърлят много върху вкуса (например ядки, бадеми).