Каша - кухнята на Еди

Здравословен и питателен деликатес за закуска

Овесените ядки са една от най-добрите съставки за закуска, и то не само за тези, които са на диета. Тъй като овесените ядки не повишават внезапно нивата на кръвната ни захар поради ниския гликемичен индекс, скоро няма да огладнееме поради бавно усвояваното му съдържание на въглехидрати. Пълна е с фибри и поради своя прочистващ ефект на червата прави добра услуга за поддържане на здравето им. Блаблабла, знам много текст.:)

овесени ядки

Харесвам овесена каша най-вече с натурално кисело мляко и малко плодове, на сутрин това е най-добрата закуска, не е нужно да се забърквате с нея, а просто я лопатите хубаво. Нека да видим как се приготвя тази класическа английска закуска, която можем да овкусим по наш вкус.