ТЕСТ. Не можете ли да отслабнете? Защо?
От Петре Добреску, събота, 14 юли 2018 г., 21:00
ТЕСТ. Не можете ли да отслабнете? Защо? Отговорете на въпросите и разберете какво във вашето поведение компрометира резултатите от вашата диета ...
1. Скрихте в килера панталона, който вече не ви пасва и не сте се претегляли от седмици?
2. Когато пазарувате, отказвате да направите списък с магазини за храна и коледари, без да знаете точно какво търсите?
3. След няколко дни диета установявате, че изобщо не сте отслабнали. Откажете се от диетата си?
4. След по-дълга разходка или вакуум, дълго време се чувствате уморени?
5. Ядете млечни зърнени храни само за закуска и салата за обяд и пак не отслабвате?
6. Ако имате лош ден, утешавайте се с торта или шоколад?
7. Обикновено вземате предвид броя на консумираните калории всеки ден?
8. Имате чувството, че работата, семейството и другите задължения, които трябва да извършвате всеки ден, не ви оставят време да подготвите диетата си.?
ТЕСТ. Не можете ли да отслабнете? Защо? РЕЗУЛТАТИ
Между 0 и 2 точки: Имате всички шансове да успеете
Вие сте в добра форма и имате много воля, дори и да има по-лоши дни, когато изглежда не виждате смисъла на мъките и ви се иска да оставите всичко след себе си ... Помислете, че би било жалко да се откажете, тъй като имате ощетен за режим, който дава резултати! Съсредоточете се върху всяко препятствие, тъй като възниква, тъй като по този начин няма да се чувствате претоварени и ще имате по-голям шанс за успех. С малко усилия ще можете да завършите мисията си!
Между 3 и 5 точки: Откажете се твърде лесно
Бихте имали всички шансове да отслабнете и да достигнете желаното тегло, ако не се отказвате толкова лесно! Имате воля, това е само малко и свършва бързо! Първата стъпка: направете план с това, което трябва да ядете всеки ден. Стъпка 2: пазарувайте със списъка в ръка и не се отклонявайте от него! Стъпка 3: Направете програма за упражнения. Стъпка 4: Полагайте ежедневни усилия да не се отказвате. Може да изглежда трудно, но осъзнавате колко щастливи ще бъдете, когато видите резултатите?
Между 6 и 8 точки: Имате нужда от помощ
Вие сте тип човек, който се утешава с обилна храна или чиния с торти, когато има емоционален провал. Освен това нямате добре разработен боен план, когато стартирате режима, така че шансовете за успех са ниски. Ясно е, че имате нужда от помощ. Обърнете се към диетолог, който ще ви направи персонализирана диета и ще проследи вашето развитие или, ако не можете да си го позволите, към приятел, който ще спазва диетата едновременно с вас, за да можете да се подкрепяте.