Картографиране на спорта и здравето предлага Mon Sport Santé PACA

Трудности при дефинирането
функционални ограничения ?

здравето

Инструмент за помощ при определяне
функционални ограничения

За всяка функция проверете нивото на ограничение:

Този инструмент е помощно средство за вземане на решения. Резултатът е показателен. Лекарят трябва да вземе решение за функционалното ограничение на своя пациент.

За допълнителна информация относно функционалните ограничения вижте таблицата на предпочитаните области на намеса в инструкции на министър № DGS/EA3/DGESIP/DS/SG/2017/81 от 3 март 2017 г.

ВЪЗОБНЕТЕ ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ СЛЕД ЗАДЪРЖАНЕТО

По време на пандемичния период нашите правителства призоваха всички да останат ограничени.

  • Възможно е да не сте поддържали достатъчно ниво на физическа активност по време на задържането
  • Просто искате да започнете физическа активност след това затваряне.
  • Ти беше болен.

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО Е:

СЪХРАНЯВАЙТЕ БАРИЕРНИ ЖЕСТОВЕ И ФИЗИЧЕСКА ДИСТАНЦИЯ

При липса на лечение, най-добрата защита за вас и за вашите близки е винаги да уважавате бариерни мерки и физическо дистанциране:

  1. Мийте редовно ръцете си или използвайте хидро-алкохолен разтвор;
  2. Кашлица или кихане на лакътя или кърпичката;
  3. Издухайте носа си в кърпичка за еднократна употреба, след което го изхвърлете;
  4. Избягвайте да докосвате лицето си;
  5. Поддържайте разстояние от поне един метър от другите;
  6. Поздравете, без да се ръкувате и спрете прегръдките.
  7. Освен това носете маска, когато разстоянието от един метър не може да бъде спазено.

НАЗНАЧЕТЕ СЕ СРЕЩА С ВАШИЯ ЛЕКАР

След този период на задържане ще е необходимо да направете оценка на ограниченията от лекуващия си лекар, преди да възобновите физическите дейности „Обичайно“, особено ако:

  • Отидохте дълго време без (или с малко) физическа активност;
  • Вие сте били обект на едно или повече интеркурентни събития (Covid-19, влошаване на разпространението на вашето хронично заболяване или друго).