Картофите ли ви напълняват Блогът

Ясно е, че картофите ви карат да отслабвате или да наддавате? Това добро или лошо е за здравето? Тя съюзник ли е на нашата линия или нейният враг? Изглежда, че отговорът не е толкова ясен и че как се готви, как се сервира и с какви храни е свързан, е от решаващо значение за отговора на този въпрос.

Някои цифри за начало

Естествено, 100 грама задушена ябълка са 100 грама нишесте, което осигурява 85 калории, 18 грама въглехидрати, 1,5 грама протеини и 0,1 грама мазнини, без сол, но множество ползи от витамините - включително ценния витамин С, магнезий и фосфор.

Ясно е, че ви дава енергия, витамини и важни минерали, без да ви тежи.

В допълнение, с броя на сортовете картофи, които понастоящем съществуват на пазара: от дребния рат дю Туке, до шарлотата през бонот де Ноармутие или черната вителота с виолетов цвят, това са много гурме удоволствия. земя в безкрайни форми. Картофите, консумирани умерено, приготвени на пара, под пепелта, с вода не е атака на вашата линия, а по-скоро сигурен съюзник.

---