Картофи за влюбени! Сладки картофи или сладки картофи

АБОНИРАЙ СЕ

картофи

Сварените сладки картофи повишават нивата на кръвната захар по-добре от обикновените варени картофи. Така че е силно препоръчително за спортисти, но не се препоръчва за диабетици.
Богат на витамин А (β-каротин), съдържа също витамини С и Е.

Печените сладки картофи са много вкусна насика, освен това съдържат малко калории, така че да не наддавате. Сладките картофи стават все по-популярни, те се предлагат почти навсякъде, в по-големите хранителни магазини и с много зеленчуци. Неслучайно, тъй като е много здравословен, пълен с витамини, антиоксиданти, гъвкав и много вкусен.


Хрупкави пикантни сладки картофи

Нито 200 калории в една порция

Съставки за 4 човека:

50 dkg сладки картофи 1 dl зехтин 5 dkg сирене 4 скилидки чесън 1 чаена лъжичка черен пипер половин връзка магданоз 1 чаена лъжичка босилек сол чили.