22 килограма С ПОДГОТОВКА И ПОСТ НА ВОДА Бързо за здраве

НАТАЛИ страда от болки в ставите, тя решава да промени диетата си и да пости. Натали сваля 15 килограма по време на 11-седмичната подготовка.

Първата седмица на гладуването на Натали.

Ерик ГАНДЪН: „Как си? Седмица на гладно, нали? "

Натали: „Добре е, добре е! Да, една седмица днес и все още остават 2 седмици. "

Ерик ГАНДЪН: „Проследихте ли добре подготовката? "

Натали: „Да, послушах съвета ви. "

Причината за този дълъг пост.

Ерик ГАНДЪН: „Постът главно ли беше за отслабване? "

Натали: „Не, беше по-скоро за здравето. Време беше да поема отговорността и да се обичам, да си правя добро. "

Ерик ГАНДЪН: „Какъв беше симптомът? "

Натали: „Нямаше симптоми, това бях аз, тялото ми. Личните ми чувства. По отношение на здравето, с изключение на щитовидната жлеза, която е малко слаба, ако не и останалата част, това бяха болки в ставите, изтръпване в ръцете, фактът, че вече не се чувствам свободен в тялото си, заседнал от наднорменото си тегло. Исках да спортувам, но това ме накара да ме боли, изпитвах болки, много малки неща като това, които ми казваха, че е време, навсякъде светват червени светлини. Преди да отидеш на заболяване, е време да спра да ям и да се поглезя и да се насоча към любов към себе си и здраве. "

Ерик ГАНДЪН: „Доколко препаратът ви позволи да отслабнете? "

Натали: „15 кила. След 2 месеца и няколко седмици. Много съм щастлив и горд от себе си. Започнах в началото, преди да получа диетичните ви съвети, но чрез вашия сайт започнах да ям триадата (смесени зеленчуци, нишестета, протеини). От първите няколко дни се опитвах да ям веднъж на ден. Видях, че е така, продължавах така и когато видях съвета ви, добавях пост на всеки три дни. Разбрах, че ям три дни и че постих на 4-ти. Дъщеря ми ми каза не, беше трети ден да постим, като спазвах едно хранене на ден. Имах няколко искания, дори ядох в групата на сдружение, в което участвам. Успях да не ям, докато другите ядоха. Седнах на масата и пих билков чай. Имах въпроси за това, което правя, говорех за това, имах притеснена обратна връзка. Успокоих ги, защото бях последван от натуропат, така че беше добре. Последните няколко дни послушах съвета ви, един ден, едно хранене. "

След седмица на гладно отслабването продължава ?

Ерик ГАНДЪН: „Вече седмица гладувате, продължавате ли да отслабвате? "

Натали: „Да, отслабнах с 3 килограма. Днес съм в застой. "

Ерик ГАНДЪН: „Нормално е нещата да се стабилизират малко и след това да се вдигнат отново. "

Натали: „Просто трябва да пусна и ще се оправи. "

Положителни промени.

Ерик ГАНДЪН: „Виждали ли сте промени в тялото си? Чувствате ли се по-добре там? "

Натали: „Да, спечелих много от лекота и свобода. Ходих на пазар с дъщеря си точно преди да дойда, тъй като си представях как отслабвам, не се страхувах от падането на бельото си, не исках нещата да се носят по мен. Купих си дрехи с един размер по-малък от обикновено, това ми донесе много добър морал. "

Ерик ГАНДЪН: «Чувствате ли, че постите? Или е нормално? "

Натали: „Не чувствам нищо, това е почти нормално. Просто си имам езика, който е малко кашав. "

Ерик ГАНДЪН: „За вас просто поддържате факта, че не трябва да ядете. "

Натали: „Тук не е трудно. Освен изображенията, които понякога показваме във видеоклиповете, или дискусиите, които продължават, защото всички мислят за храна, но иначе, не, не е трудно. "

---