Картофено пюре добро за отслабване (диета)
Hallllllooo:) Въпросът ми за диетата ми: можете ли да отслабнете с картофено пюре? Така че винаги правя торба (3 порции) и това има общо 360 ккал и така или иначе ям само до 500 калории, но сега няма да наддавам, нали? Аз също пия кафе от Nescafe 2 в 1 и от време на време също киви.
5 отговора
Като? Чанта? Сварете картофите, обелете ги, намачкайте ги в мляко и индийско орехче и е добре. Не ми казвайте, че искате да отслабнете с тази индустриална паста.
И ако не искате да отслабнете или искате да го отслабнете бавно, добавете парчето добро масло (до 50 грама).
е напълно нездравословно, защото не консумирате никакви витамини или минерали и това е важно, за да отслабнете и да изградите мускулите си . изобщо не от чантата, защото се състои само от аромат и консерванти
ям и обикновено кисело мляко и плодове и зеленчуци
здрави + отслабнете добре или отслабнете бързо ?
какво е здравословно за него. израснал в ковчега?
Тъй като ще го ядете, не отслабвате, но запълва стомаха евтино.
нас това е ВСИЧКО, което ядеш за един ден ? това е много малко.
подобни въпроси
Отслабвам само от 10 дни и някак успявам да ям само 500 ккал на ден. Знам, че е много нездравословно, защото съм на менструация и губя много, много малко кръв, което според мен е като „червен флаг“. Но просто не мога да вкарам повече от 500 kcal, защото ям само 3 хранения и мога да ям само малки порции наведнъж. 5 порции са твърде много, за да отслабнете. Прекалено късно ли е да се храните отново нормално или трябва да посетя лекар? Правя го само от няколко дни и просто се страхувам, че скоро менструацията ще изчезне напълно.
Здравейте хора, имате нужда от калории от 2000 ккал и аз съм на диета и исках да попитам дали мога да ям парче торта. Тогава все още щях да остана под дневните си нужди. Все пак щях да отслабна. или да не наддавате. Вчера също изядох парче: D
На път съм да отслабна и да консумирам 1200kcal всеки ден (без да се включват състезателните спортове). Например, ако ям порция (200g) картофено пюре (64kcal на 100g приготвено пюре) по време на обяд, помага ли отслабването поради ниските kcal или по-скоро е пречка заради нишестето или нещо подобно? Моля, няма лекции за твърде малко здравословна и единствена индустрия! Не го ям всеки ден!;)
Отдавна ядох под 1200 kcal сега искам да се увелича и да ям 1400 kcal ще наддавам или ще отслабна
Не съм консумирал повече от 1000 kcal през последните няколко дни и исках да попитам дали това ще се балансира, ако ям около 3000 kcal (или повече) за един ден и след това ям отново по-малко от 1000 kcal? Ще напълнея от този един измамник?
Здравейте всички В момента съм на диета с ниско съдържание на мазнини и високо въглехидрати и въпросът ми е по-горе. И обикновено пия по 2-3 чаши кафе в компанията, или черно, или светло със захар.
Така че, ако трябва да отслабнете, трябва да "не сте изяли" 7000 Kcal за килограм, колкото и време да отнеме, 500 Kcal всеки ден в дефицит или каквото и да било. Но дали е абсолютно същото, когато наддавате, ако сте 7000 Kcal, че след това наддавате един кг.
Тъй като отслабнах и след това не му обърнах много внимание няколко пъти и сега, разбира се, тежа повече, но всички дни, в които ядох повече, не възлизат на 10 000 ккал, което би означавало, че ще кача най-много 1,5 кг.
Здравейте хора, искам да отида на диета вече 4 седмици! Кое е най-доброто нещо за пиене там? Аз обаче съм голям противник на чая и водата! Попитайте за предложения
Здрасти. Имам въпрос относно пакетните супи. Например доматената супа Knorr има 30 kcal на 100 ml. Просто не разбирам как броят на калориите на 100 ml остава постоянен, въпреки че използвам само една торба (винаги правя 1 литър и повече (така че се разрежда малко))
Днес бях доста добър и получих 1750 ккал. Приложението ми за отслабване ми казва, че това ще ме накара да наддавам. Вярно ли е това или теглото ми е непроменено?
От време на време пия по кафе със захар, въпреки че съм на диета.
Ще предотврати ли това отслабването ми, дори ако пия само по една чаша на ден?
Вярно ли е, че децата/юношите имат право да ядат общо 1200 ккал само ако искат да отслабнат или не искат да наддават на тегло ?
В момента използвам зехтин, добре ли е това или не. И колко прави това за броя на ккал.