Просо и лешници без брашно кифли рецепта за диета с хроно хранене

СЪСТАВКИ

• Брой хора: 6

• 100 г варено просо
• 150 г смлени лешници
• 50 г цели лешници
• 40 г подсладител на прах
• 3 яйца
• 10 cl мляко
• 120 г масло с ниско съдържание на мазнини
• 1 C. 1 чаена лъжичка течен екстракт от ванилия
• 1 C. 1/2 чаена лъжичка бакпулвер

ПОДГОТОВКА

• Подготовка: 20 мин
• Готвене: 25 мин

Загрейте фурната до 180 ° C.

Поставете хартиени чаши в чаши за мъфини, поставени върху лист за печене. Книга.

Смесете свареното (и охладено) просо в блендер, докато получите фин прах. Книга.

---