Картофени калории

Картофите и диетата
През последните няколко години картофите никога не са се вдигали много по отношение на диетата. Тя имаше повече репутация на мазна и калорична храна и въпреки това, като я опознаем по-добре, имаме някои изненади.
Картофите са лишени от холестерол, който не е незначителен и този зеленчук не ви напълнява. Всичко зависи от това как го готвите! Сигурно е, че ако го използвате с масло, сметана или масло и ако ядете много от него, определено ще насърчите наддаването на тегло. Предпочитайте пара, на барбекю, покрито с билки и лук.

Що се отнася до избора на картофи, има 2 основни разновидности:

---