Картофената диета - онлайн линия
актуализирано от The Online Team на 23.11.2018
Открийте картофената диета
Нишестени храни, които помагат за теглото ?
Нишестените храни често трябва да бъдат ограничени по време на диета за отслабване. Независимо от това, тази диета, базирана на картофи, изглежда доста полезна за намиране на линията и това без да се броят многото предимства на споменатия клубен ...
Защо картофена диета? От какво се състои? Ефективен ли е в дългосрочен план? Бърз преглед на този неочакван съюзник за отслабване и получената диета.
(Много!) Ползи от картофите
Първоначално считан за зеленчук на бедните, след това избягван от последователи на тънкостта, картофите сега изглежда са в основата на диетата на повечето европейци. Блажени всички тези консуматори, тъй като грудката всъщност съдържа много важни елементи за нашето тяло.
Хранителната стойност на картофа зависи преди всичко от начина му на приготвяне: варен или във фурна, поради което той практически не съдържа мазнини. Калоричното му съдържание наистина е 85kcal на 100g, което е по-малко, отколкото в подправена зелена салата.
Картофите също са отличен източник на диетични фибри, допринасящи за правилното функциониране на чревния транзит и за чувството за ситост. Също така съдържа много витамини С, В1, В6, В9, минерал калий, магнезий или дори желязо.