Картофена салата твърде много калории Блогът
Може би най-популярното ястие в немската кухня, което се предлага в множество версии, често се използва като придружител на месото като основно ястие. От първоначалната си рецепта до популярни вариации, какви са калорийните му стойности ?
Здравословно ястие, при условие че го приготвите добре
Противно на това, което може да се мисли картофена салата е само 143 калории на 100 грама. От страна на хранителната стойност тя се разделя, както следва: 9,9 гр въглехидрати, 8,2 гр. Липиди и 2,7 гр протеин. Без висша кухня, по традиция салатата се прави просто: обелените картофи се нарязват на филийки, преди да се готвят във вряща вода.
Изцедени, ще изчакаме, докато станат хладки залейте ги със струйка оцет, която те трябва да поемат напълно преди да поръсите със сол и черен пипер. Тази основна версия намира своето място във веганските или вегетарианските хранителни навици. За наблюдатели на тегло, една порция съответства на 4 интелигентни точки.