Картофена храна Здравословно хранене - InforMed Medical и Lifestyle портал картофи, храна

По-долу ще намерите рецепти, чиято най-важна съставка са печените картофи. Това страхотно ястие може да бъде наистина разнообразно с различни добавки. Опитайте малко, добър апетит за него! Рецептите включват порция от 4 души.

Разтрийте добре картофите с коренова четка и набодете повърхността с вилица. Печете в предварително загрята фурна на 200 ° C за около. за един час, докато омекне. След това разрежете наполовина, внимателно изстържете средата и напълнете със следните пълнежи

храна

МЕКСИКАНСКИ ПЛЪВ ЗА ЦАРУВКА

250 г консервирана царевица, филтрирана от сока

1/2, малко месо на кубчета, червен пипер 5 см, малка кубчета зелена краставица, 1/2 чаена лъжичка смлян чили, сол и черен пипер

Подготовка:

Наполовина наличното количество царевица. Оставете едната част настрана в купа, разбъркайте другата част за 10-15 секунди или нарежете и натрошете грубо с вилица. Смесете натрошената царевица с цели царевични зърна, чушки и краставици на кубчета и смлян чили. Подправете на вкус.