Картофена диета Страхотната грудка - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Големият клубен като спасител при спешни случаи: Това, което на пръв поглед може да изглежда абсурдно за мнозина, е добре като краткосрочна диета.

Принцип:
Нискокалоричният вариант с много високо съдържание на въглехидрати се основава на дневен енергиен прием от само 1000 kcal (4100 kJ). В допълнение към картофите се допускат и зеленчуци, плодове, маруля, нискомаслено месо, риба и постно птиче месо (нискокалорична смесена храна). Този нисък брой калории трябва да стопи килограмите, въпреки че са пълни.

Практичност:
Само нещо за феновете на картофите: оставете въображението ви да се развихри - картофи от яке, варени картофи, пържени картофи. но всички без мазнини, моля!

Калории:
не повече от 1000 kcal

Продължителност:
само за кратко

Обща класация:
Не се препоръчва в дългосрочен план: В допълнение към високата си степен на ситост, картофите са богати на фибри, витамини от група В, витамин С, калий, протеини и минерали. Не трябва да се страхувате от здравословни проблеми, ако диетата е кратка. Ако обаче диетата се практикува по-дълго, тя бързо може да стане монотонна. Освен това делът на мастноразтворимите витамини и незаменимите мастни киселини е твърде нисък. Затова запалените спортисти и професионалисти, които са подложени на силен стрес, трябва да предпочитат нискокалорична смесена диета и да допълват картофените ястия с плодове, зеленчуци, месо и риба. По-добре е да намерите диета, на която да се придържате в дългосрочен план и която да установи нискомаслени и здравословни стандарти във вашата кухня за дългосрочен план.

Още статии за вас

Живеех „Fit for Life“ в четвъртата си бременност и се чувствах толкова добре. Имах сили и енергии. Можеше да направи нов ход. Цялото ми семейство се съгласи и изглеждаше толкова добре. Ще го направя отново. Определено нямах симптоми на дефицит. Детето се роди добре, изглеждаше розово и здраво.

Така че не знам къде трябва да е проблемът да се яде предимно японско. Разбира се, не всеки може да се справи, но откакто се изнесох от дома (преди около 9 години) готвих почти само японски (просто защото обичам храната и има адски добър вкус!)

Годен за живот е единствената истинска диета. Това е като специално изработен костюм, подходящ за цял свят. Никога не съм се чувствал по-удобно и по-добре, отколкото през това време, когато спазвах тези препоръки. За съжаление се загубих и ще го взема отново.

Опитах Fit for Life. В продължение на 3 месеца. Беше чудесно! Чувствах се по-добре от всякога. Аз обаче не го направих като диета, а тъй като не можах да контролирам стомашните си проблеми дори след години на прием на лекарства. След като живея Fit for Life, стомашните ми проблеми напълно изчезнаха. Освен това се почувствах доста „по-лек“ като цяло, защото тази храна не натоварва организма, а му дава всички необходими хранителни вещества и засяга само храносмилателната система в здравословна степен. След като проблемите ми изчезнаха, така или иначе го оставих, защото е трудно да промените трайно хранителните си навици. Просто ме дразнеше, че по цял ден мислех какво и какво да ядем заедно и как и кога. Независимо от това: чрез него не можете да получите симптоми на дефицит. Ако го направите балансирано. Някой от Fit for Fun наистина ли го е изпробвал сам? Вероятно не