Бройте хапките вместо калориите! Ето най-лесната диета в света

Последните изследвания подкрепят онова, което толкова дълго мислим: тези, които се фокусират върху дъвченето, докато ядат, ядат по-малко, което ги прави по-ефективни в диетата си.

Казва се, че това е просто, но страхотно. Проучване на университета Бригъм Йънг доказа какво е то по това време Life.hu вече беше писал: бавното хранене е тайната на отслабването.

калориите

По време на проучването общо 61 участници бяха помолени от ръководителите на изследванията да преброят колко пъти слагат храна в устата си и колко глътки течност пият всеки ден. В края на деня участниците изпратиха резултатите в съобщение, което беше анализирано от изследователите.