Картофена диета Принципите на картофената диета на вилицата и бикините
Отслабнете и пазете картофа !
Картофената диета е диета, която не трябва да надвишава 7 дни, според изобретателя й доктор Жан-Мишел Коен. Той препоръчва картофената диета като предпоставка за друг метод за отслабване, с по-значителни резултати.
Принципът е да се ядат изключително ястия, чиято основна съставка са картофите. Изумително? Ами не. Картофът страда от лоша репутация, че е тънък, но калорийният му прием зависи единствено от начина, по който е приготвен. Ако предпочитате готвенето на пара, картофите ще бъдат добри съюзници за отслабване, стига да ограничите общата си дневна консумация до 1400 калории. !
Картофена диета: Ползите
Картофената диета си заслужава успеха главно поради ефекта си на ситост, който логично кара да ядете по-малко, ако ядете при всяко хранене. И фактът, че го ядете всеки ден, ще ви накара да намалите дневните си дажби. Всъщност може да има сто разновидности картофи, след известно време започвате да насищате малко.
Богати на витамини (С, В1, В2, В3, В6) и минерали, картофите ви зареждат с енергия, докато се грижите за фигурата си. И лесно! В резултат на това не харчите парите за поръчки, адаптирани към ограничителна диета, не прекарвате часове в готвене на ястия, които всъщност не харесвате, и не сте изтощени от усилията, които полагате във фигурата си.