Картофена диета Как да отслабнете с четири килограма за седмица

Картофът е богат на калий, съдържа голямо количество минерали и е богат на фибри, осигурявайки енергия на тялото. Идеален е за тези, които искат да отслабнат. Само за седем дни можете да свалите четири килограма.

Месеци
Закуска: чаша чай, парче пълнозърнест хляб със сирене

Обяд: пилешки гърди на скара с гарнитура от варени картофи и плодов сок.

Вечеря: салата от картофи и чушки.

Вторник
Закуската и закуската се повтарят,

Обяд: печена тортила с плодов сок

Сряда
Повторете закуска и лека закуска

Вечеря: картофена салата с гъби.

Четвъртък
Закуската и лека закуска се повтарят отново,

Вечеря: картофена салата със сладки чушки и кисело мляко.

Менюто в понеделник се повтаря в петък

Менюто във вторник се повтаря в събота и неделя.

---