КАРТОФЕЛНА ДИЕТА
ДИЕТА С ВАРЕНИ КАРТОФИ
Картофена диета се основава на най-популярната храна в Румъния. Лечение за отслабване с картофи се поддържа за период от 14 дни, докато имате нужда от 10 килограма картофи. През първите 2 дни от диетата ще консумирате толкова 1 кг от картофи на ден, по обяд и вечер с извара, зеленчуци и зелен лук. Останалите 8 килограма ще бъдат консумирани през останалите дни.
ЗАКУСКА:
2 филийки сух хляб, 1 супена лъжица извара и 1 банан.
или
1 филия хляб от семена с масло, 2 домата и зелен лук.
ОБЕД:
1 порция картофена супа.
100 грама пресни плодове.
или
250 грама картофи с извара и зеленчуци.
50 грама пресни плодове.
ВЕЧЕРЯ:
200 грама картофи и 1 ситно нарязан лук, запържете 5 минути, след като свалите от огъня консумирайте 1 домат.
или
150 грама картофи, сварете и нарежете.
Запържете 100 грама риба в малко олио.
и двете се сервират със салата, морков, краставица и дресинг по ваш избор.
На всеки 2 дни различно меню, печени картофи с риба. Когато изстинат, ги нарежете дълго и ги изкопайте. Нарязан лук, голяма супена лъжица риба тон с горчица и обелени картофи, разбъркайте и след това напълнете картофите и изсипете сметаната отгоре. Оставете във фурната за 20 минути.
87 отзива »
Здравей Дария! За да достигнете идеалното тегло, ви препоръчваме да спазвате Детокс диетата, последвана от Грейпфрутовата диета, за да намалите апетита си. Късмет!
Здравейте, бих искал да изпробвам диетата с картофи от 1,59 и 86 кг или каквото препоръчате?
Тежа 1,59 и 85 кг. Бих искал някои предложения и диета за отслабване
Здравейте, казвам се Дария и съм на 40 години, висока 1,65, 72 кг. Моля, помогнете ми с съвет! Каква диета трябва да спазвам, за да достигна идеалното тегло! Споменавам, че много обичам сладкиши! Не мога да не ги консумирам.
Здравейте имам 170 и 73 кг бих искал да сваля 10-13 кг възможно най-скоро, разбира се бих искал 1 месец или месец и половина да не го връщам след диета, но не мога да запазя нещо драстично ! тоест нещо за ядене dimi.amiaz.seara, но конкретно яжте с удоволствие плодове и зеленчуци и млечни продукти
Не обичам месо, моля, кажете ми какво решение имате за мен
Здравей Габриела! За да достигнете тегло, възможно най-близко до нормалното във вашия случай, препоръчваме ви да спазвате здравословна диета в продължение на 2 седмици и след това да продължите с диетата от грейпфрут също в продължение на 2 седмици, като се спомене, че последната диета ще ви намали. жажда за сладко чрез ядене на грейпфрут. Ще има 4-дневна почивка между диетите. Успех!
Здравейте, казвам се Габриела, на 46 години съм, 1,65 висок, 88 кг. Моля, помогнете ми с съвет! Каква диета трябва да спазвам, за да достигна идеалното тегло! Споменавам, че много обичам сладкиши! Не мога да не ги консумирам.
Здравей Андрей! Като се има предвид, че сте само на 14 години, не ви препоръчваме да спазвате строга диета, а по-скоро здравословен стил на хранене, с който постепенно можете да отслабнете от 70 кг до тегло, подходящо за вашата възраст и ръст.
Здравей Родика. За да достигнете 70 до 60 килограма, ви препоръчваме да спазвате диетата от грейпфрут за начало, диета, която е лесна за поддържане и която, ако се комбинира с упражнения (минимум 30 минути на ден) може да има много добри резултати, ако се спазва известно време. 2 седмици (през втората седмица ще намалите наполовина количеството яйца в обяда). Ако резултатите са задоволителни, може да се удължи с още 1 седмица или да се продължи с Apple Diet за 5 дни през последния период от диетата. Красива пролет и ви желаем много успехи!
Здравейте Йоана, за да можете да препоръчате диета, която е възможно най-подходяща за вас, моля, уведомете ни вашата възраст.
Здравейте! Аз съм на 14 години, 70 кг и висок 1,67 м. Бих искал да знам каква диета трябва да спазвам, за да достигна теглото от 55 кг.
Здравей Казвам се Родика и бих искал да ми препоръчате и някои диети. Аз съм 1,70,70 кг, на 28 години. Искам да достигна 60 кг. Правя ежедневни разходки и не спазвам драстични диети. Благодаря ви много и пролет с много слънце и усмивка.
Здравейте, можете да ми препоръчате и диета.Аз съм 155 см и 58 кг.
Здравей Кристина. За да отслабнете, препоръчваме да спазвате Detox Diet в продължение на 14 дни с споменаването, че във вашия случай ще трябва да замените сок от грейпфрут или лимон с ябълков сок и след това можете да продължите с Apple Diet за 5 дни, през които ще трябва да достигнете тегло, подходящо за вашата възраст и ръст. Пожелаваме ви много успехи!
Здравей Ралука, за да свалиш 73 кг, колкото тежиш в момента, ти препоръчваме да спазваш Детоксикационната диета, последвана от Лимоновата диета съответно за 7 и 14 дни. Между двете диети можете да направите почивка от 3-4 дни.
Успех и ви очакваме с добри новини!
Здравей Каква диета препоръчвате, като вземете предвид факта, че не мога да спазвам драстични диети, имам начало на гастрит и не мога да ям плодове, започнах фитнес, така че ще включа и спорт. На 22 години съм, 1.65 и 72 кг ... Наистина искам да загубя излишъка ... благодаря.
Здравейте, бих искал съвет, на 31 години съм, 73 кг и висок 1,53. Каква диета трябва да спазвам, за да отслабна, без да връщам свалените килограми, споменавам, че не спортувам много, работата ми е в офиса. Чакам твоя отговор.
Благодаря ви предварително и ви пожелавам прекрасен ден!
Здравей Даниела. За да отслабнете 74 килограма, ще ви препоръчаме диета като тази; първата диета, с която ще започнете процеса на отслабване, е здравословното хранене; след 10-дневната диета можете да продължите с Chrono Diet в продължение на 14 дни, а след това ще завършите процеса на отслабване с Apple Diet за 5 или 10 дни в зависимост от броя на килограмите, които искате да достигнете. Пожелаваме ви успех!
Здравейте, бих искал и съвет: искам да отслабна, но не се движа много. Висок съм 1,63, а сега тежа 74 кг. И не на последно място: на 53 години съм. Благодаря ти.
Здравей Алина,
За да отслабнете с 90 килограма, докато тежите, сега ще ви предложа да спазвате поредица от 3 диети: първата диета е здравословна диета, която ще спазвате 10 дни; втората диета е тази картофена диета, която ще спазвате 7 дни; третата диета е бързата диета, която ще спазвате 7 дни. Между диетите можете да направите почивка за 3-4 дни. Късмет!
Здравейте,
Бих искал да знам каква диета да спазвам, защото съм 1,66 и 90 кг. Родих преди 1 и месец, свалих килограмите, поставени по време на бременност, но качих 7 кг и ... отидох на лекар и ми казаха, че трябва да дам поне 30 кг ... чакам отговор.
Здравей Габриела! За да загубите 5 излишни килограма, можете да спазвате Диета за бързо отслабване в продължение на 2 седмици. Късмет!
За да отслабнете с 77 кг, докато тежите в момента, препоръчваме ви да спазвате диетата от грейпфрут за 2 или 3 седмици в зависимост от броя на килограмите, които искате да свалите. Късмет!
Здравей! Казвам се Габриела, на 16 години съм, 1,76 и 60 кг. Можете ли да ме посъветвате как мога да отслабна с 5 кг? Благодаря ти!
Каква диета мога да използвам? Аз съм на 26 години и 76 кг и 1,75 благодаря
От месец ям картофи на фурна, с малко олио, шапчица, зелен лук, черен пипер и деликатес и свалих 5 кг.
Не мисля, че е добре да запазвам тази „диета“ дълго време, но се чувствам много добре.Надявам се, че и на вас помага!
Варени или печени картофи НЕ МАСТЯТ!
Здравейте ... Бих искал да знам дали картофената диета е полезна за отслабване ...
картофите угояват момичетата най-добре ви казвам как отслабнах с 15 кг за 3 седмици има чай наречен перфектният силует е 1 и 2 първите 7 дни пийте върху перфектния силует 1 и последните 8 дни по 2 успех
Здравей Кати,
За да достигнете от 81 до 70 килограма, ви съветваме да спазвате здравословна диета, последвана от хроно диета съответно за 10 и 14 дни.
Здравей,
Преди три години също спазвах диетата на Майо, след това свалих около 9 кг, оттогава качих 15 кг, имам хашимото на лечение. Тази година спазвах диетата 90 дни, успях да сваля само 6 кг, след 3 месеца върнах 3 кг. Какво ми съветвате коя диета би ми помогнала. На 43 години съм 165 см и 81 кг, искам да достигна 70 кг.
Здравейте Диана, за да отслабнете с 6 килограма за 14 дни, препоръчваме ви да спазвате Диета за бързо отслабване 1 за 10 дни, последвана от японската диета за следващите 3 дни.
Здравейте, бих искал да отслабна с 6 кг за 14 дни. На 23 години съм, ръст 1,50 м и тегло 60 кг. каква диета препоръчвате?
Добро утро Мария. Диетата с грейпфрут е много добра предвид възрастта ви и факта, че ще ви трябва витамин за ежедневна активност.
Добро утро Драгош. Ако идеалното тегло във вашия случай е с 20 килограма по-малко, препоръчваме ви да спазвате здравословна диета за начало. Късмет!
Добро утро. Препоръчително е да спазвам тази диета за отслабване, ако надвиша с около 20 килограма идеалното тегло в моя случай. Благодаря опушен!
Здравей, Бянка. За да отслабнете с 10 килограма, при положение, че се занимавате и със спорт, диетата, която препоръчваме във вашия случай, е диетата за бързо отслабване; по време на тази диета (2 седмици) ще трябва да спортувате ежедневно (поне 30 минути продължителни упражнения), за да постигнете най-добри резултати. Пожелаваме ви успех!
Добър вечер Стефания, за да свалите 10-15 кг, ще трябва да започнете с тази детокс диета, последвана от вегетарианска диета; първата диета ще се пази 7 дни, а втората по същия начин. След това време можете да ни пишете, за да видим получените резултати, или можете да повторите този процес след почивка от 1 седмица. Късмет!
Здравейте! Моля, кажете ми, ако съм 73 кг, 162 см, но искам да достигна теглото от 58 кг, с какво да започна? И ако е възможно?
Здравей Кристина, каква височина са 55-те килограма? Моля, върнете се с всички данни, за да можете да препоръчате по-подходяща диета.
Здравейте Мариана, за да отслабнете 5 килограма ви предлагаме да спазвате Диета за бързо отслабване I за 7 или 10 дни.