Карнитин - Хранителни добавки - ПРОДУКТИ

Какво е карнитин?

Карнитинът е производно на аминокиселина, което често се използва при гимнастически упражнения упражнение и диети тъй като играе съществена роля в производството на енергия от тялото. Карнитин течност форма, но прах мания капсула може да бъде включен в тялото като тяло, диета или дори отвъд.

Карнитинът е здрави намира се във всички клетки на тялото, тъй като играе важна роля в при мобилизирането на мастни киселини. По-конкретно, карнитинът допринася за за изгаряне на мазнини, транспортиране на мастни киселини от клетки до митохондрии и производство на енергия.

Колко карнитин трябва да консумираме?

Въпреки че дори 1 грам карнитин има ефект, той работи най-добре, когато се консумира в доза от поне 2-3 грама. В зависимост от интензивността на вашето упражнение можете да избирате от една, две или дори три дози на ден.

Кога да се използва карнитин?

Карнитинът може да се приема в тялото преди и след тренировка. Може да се приема по всяко време на деня с храна.

---