Кармен Негоита стартира програмата за отслабване!
Кармен Негоита е качила 5 килограма през последните месеци, поради натоварения график, а сега тя е започнала интензивна програма за отслабване! Ето 10 правила, които трябва да следвате, за да възвърнете първоначалната си фигура!
След като разбра, че е качила пет килограма, поради натоварения график от последните месеци и небалансираното хранене, известната модна блогърка Кармен Негоита стартира интензивна програма, чрез която се стреми да достигне първоначалната си фигура за кратко време.
Кармен споменава в своя блог кои са десетте правила, които той следва в момента.
"1. Пийте около 1 литър течности сутрин преди хранене. Чаша топла вода с лимон, чайове и обикновена вода със стайна температура подготвя храносмилането и прочиства организма. До вечерта се опитвам да достигна 3 литра течности.
2. Минимум 2 кардио тренировки на седмица, на лента или на открито.
3. 2 сесии за тяло на седмица.
4. 2 тонизиращи и дренажни масажни сесии/седмица. Помага много за отпускане на мускулите, еластичност на кожата и елиминиране на токсините.
5. Преди всяка тренировка използвайте кремове с термичен ефект върху проблемните зони (корем, бедра, седалище, крака и ръце), които им помагат да проникнат по-добре в кожата с вакуумна помпа. Когато спортувате, циркулацията е по-интензивна в тези области и спомага за намаляване на мастната тъкан. Точно поради тази причина е добре първо да правите силови упражнения и да загрявате определени зони, след което завършваме с кардио ", казва Кармен Негоита.
Останалите пет правила са разкрити в неговия блог www.carmennegoita.com.
Кармен Негоита напълнял 5 килограма през последните месеци поради хаотичната програма и разхвърляната диета.
Модният блогър поема грешките, които е допуснал, и казва, че е време да се борим, за да се върнем към фигурата от миналата година, особено сега, когато се готви да участва в ново издание на Седмица на модата в Лондон.
Кармен твърди, че нежеланият слой мазнини на корема се е появил поради факта, че след като е напуснала Букурещ през последните месеци, тя не е взела предвид здравословното хранене, не е спортувала и винаги е била стресирана, така че преувеличено и с консумацията на сладкиши.