Карли Клос Диета и обучение
Нека бъдем честни с тази дама; ако искате тялото на някоя знаменитост на този свят, това би било модел на Victoria's Secret, нали? Тези жени са далеч едни от най-екзотичните и красиви жени от нашето поколение и макар и слаби, се опитват да укрепват здравето, където е възможно.
Да вземем например 22-годишната Карли Елизабет Клос; този американски моден модел поддържа форма със здравословна и балансирана диета, тъй като умножава себе си и други поведения, които ни карат да се мръщим в моделната индустрия. На височина 6 фута височина, височината вече е на нейна страна, но не само добрите мигли я поддържат във върхова форма.
Следването на вегетарианска диета помогна на този зашеметяващ да получи това фотоконструирано тяло и въпреки че все още има любимите си „нездравословни“ храни, които обича да усеща всеки момент отново, по-голямата част от диетата е пълна с плодове и пресни зеленчуци, давайки на тялото витамини и жизненоважни витамини, които трябва да покаже ЧЕ добре.
Закуската обикновено е с ниско съдържание на мазнини и здравословна - може би малко яйчен белтък, със смес от протеин, бадемово мляко или каша, с малка порция, помагаща с натурално кисело мляко, пресни плодове и плодове. на гората. Не само любимото ви ястие за деня, закуската е и най-важното хранене за деня и като пропуснете това, вие правите повече вреда, отколкото полза.
Намаляването на храненията и следователно на калориите може да изглежда като най-лесният вариант при опит да влезете във форма, но това, което трябва да запомните, е, че през нощта тялото ви гладува, като обикновено преминава през шест до осем часа без гориво. Закуската е много важно хранене - може да направи деня ви или да го разбие.
В идеалния случай трябва да разгледате закуската в рамките на два часа след събуждане, за да извлечете най-много предимства, които Карли се опитва да прави всеки ден, точно преди сутрешната ви тренировка. .
Зашеметяването на Victoria's Secret така или иначе има физически вид, с високия си скелет, така че се фокусира върху силови тренировки, за да поддържате форма, с тренировки като пилатес и йога, заедно с интервални тренировки и вдигане с ниско тегло. Използването на гумени или еластични ленти е чудесен начин да дадете на мускулите си специална тренировка, а тренировките за съпротива са най-лесното нещо, което можете да направите, за да помогнете за тонизиране на тялото от уюта на дома си...
За да запази дупето й да изглежда толкова страхотно, колкото в тези дрешки (ако можете да ги наречете така), тя носи на сцената, прави клякания и лифтове, за да й даде желаното пътуване, и тя открито признава, че си дава безплатна почивка., избирайки да даде почивка на тялото си, вместо да го натиска твърде далеч. Както желаете, трябва да сте сигурни, че се грижите за тялото си и понякога просто се нуждаете от почивен ден.
Бягането и разходките с кучето е друг начин, по който работи Карли, и всъщност това е нещо лесно да се направи като форма за отслабване, без да се записвате за скъпо членство във фитнеса. Ако имате деца, можете да ги заведете в парка, за да хвърлят топки, фризби и други играчки за игра на открито и дори да ги насърчавате да се бият и да останат във форма и здрави! По същество убивате две птици с един камък.
Получаването на тяло като Карли Клос не изисква много работа и отдаденост, но когато намерите подходящото упражнение за вас, скоро ще започнете да оценявате колко пристрастяващо може да бъде. Няма нужда да прекарвате часове във фитнеса, за да ви помогне да се сдобиете с убийствено тяло - това може да е нещо толкова просто като приятно преместване вкъщи. Дори нещо толкова просто и светло като почистване на прозорци може да бъде идеална тренировка, когато живеете нормален заседнал живот.!