Карфиолът ви помага да отслабнете - като нискокалоричен гратен или заместител на ориза!

Карфиолът е вкусен - и ви помага да отслабнете! Ще ви покажем как можете да приготвите продукта за отслабване по универсален, засищащ и нискокалоричен начин.

като

Универсален диетичен зеленчук със страхотни съставки

Независимо дали сурови, на пара, варени или печени: карфиолът е много гъвкав, а също така наистина вкусен и здравословен! Освен това зеленчуците от бели грудки се пръскат от здравословни съставки. В 100 грама карфиол има 48 милиграма витамин Ц! Това прави зеленчуците чудесен начин да се подготвите, особено през студения сезон. Освен това карфиолът има висок дял Фолиева киселина и Витамин В1, B2 и В6 На. Тези хранителни вещества са важни за здрава нервна система, балансиран протеинов и енергиен метаболизъм и силна имунна система. Карфиолът също съдържа много Минерали, включително калий, фосфат, калций, натрий, магнезий, както и желязо и цинк.

Още по-важно за съобразените с фигурата: 90% от карфиола е съставен вода, почти не съдържа мазнини или въглехидрати. В 100 грама карфиол има само 25 калории - можете да го ядете с чиста съвест! Тук идват най-добрите методи за приготвяне - разбира се, всички те са подходящи за диета!