Юни 2013 г. Мощност на метаморфозата
Новият начин на живот, задвижван от Уве Г. Грим
Приятен страничен ефект
Вашият инструктор за метаморфоза
Уве Г. Грим
Парена платика на легло от зеленчуци.
Състав: 1 риба, 4 малки моркови, 1 глава лук, 1 червен пипер, 1 малка глава броколи, 5 скилидки чесън, морска сол, черен пипер, 2 сушени лют червен пипер, слънчогледово олио.
Подготовка: Подправяме размразената риба с морска сол, ситно накълцан чесън и черен пипер. Оставете рибата да стръмни за няколко часа.
Слагаме малко масло в големия тиган и бавно го загряваме. Сега поставяме нарязаните моркови на самото дъно, над лука, нарязан на ивици, над червения пипер и накрая броколите. Поставете капака и гответе на слаб огън, докато броколите вече леко омекнат, около половината готови.
Парена платика на легло от зеленчуци. С него хубав зелен чай от Южна Корея! ММММММ
Сега нека създадем легло за нашите риби и да го сложим върху него. Моля, обърнете внимание, че зеленчуците не са обърнати. Поставете отново капака и продължете с слаб огън. След известно време, може би 12 минути, внимателно обръщаме рибата и готвим другата страна за още 7 минути. Готово!
Бакшиш. Имах платика, която сам улових. За това можете да използвате всякаква риба, включително рибни филета. След това готвенето на рибата се съкращава, така че тя ще бъде добавена в тигана по-късно. Времето за готвене на зеленчуците винаги е едно и също.
Пожелавате им добър апетит
Инструктор за метаморфоза
Уве Г. Грим
Вие ли сте от хората, които винаги имат твърде малко време? Имате ли деца, семейство, приятели, партньор, стрес на работа, клуб, куче или други животни, финансови задължения и т.н.
Отделете време за себе си.Това е много важно, защото най-важният човек винаги трябва да бъдете себе си, дори по-важни от вашия партньор и деца. Ако не го направят, те губят енергия. Ако те не зареждат с енергия тази енергия, те ще станат по-слаби с времето, психически, физически, духовно. Вашето самочувствие страда. Всичко това се проявява по различни начини: чрез агресия, антипатия, нервност, разсеяност и лоша концентрация.
Обичай себе си! Не помагате на друг човек, ако не сте топ във всяко отношение. Моля, не използвайте фалшиви аргументи, за да обясните вашата ситуация. Единственият път, когато са слаби. Всичко никога не е по вина на някой друг, но винаги вие самите. И тази важна констатация в крайна сметка доведе до тази книга. Вашата лична метаморфоза може да започне днес и сега, като първо се отпуснете. Вероятно няма психолог, мотивационен лектор или философ, който да ви посъветва друго. Но освен че този принцип на живот е замислен и логичен, ние го прилагаме непоследователно.
Намаляването до най-важното!
Изключете се и се концентрирайте само върху себе си. Забравете всички проблеми и цялата среда. Изключете компютъра, мобилния си телефон. Поемете дълбоко въздух и се насладете на спокойствието, което ви заобикаля. Не се оставяйте да ви безпокоят. Ако това не е възможно у дома, тогава отидете сред природата. Природата не е мястото, от което идваме. Цялата енергия в целия живот идва от природата. Тук наистина можем да се изключим, да чуем чуруликането на птици и да мислим за себе си. В този момент сме готови да помислим за нашата метаморфоза. Ако ви критикуват други хора, че искате да останете сами и да останете сами, препоръчайте им да направят същото. Много от нас просто не могат дори да направят нищо и да слязат. Трябва да се научим на това. И нашите сънародници трябва да се научат да приемат, че ако не могат, тогава трябва да помислят за раздяла или промяна. Същото се отнася и за вашия работодател или друга дейност.
Направете изводи за живота
Когато се научим да се отпускаме и слизаме, моля, без бира, вино, цигари и т.н., трябва да правим всичко това без наркотици, тогава можем да мислим за живота си. За идеални условия, за това, което всъщност искаме, за нашите възможности. Най-хубавото е да запишете всичко. Не показваме това на никого. Това е нашата лична тайна. И сега можем да се впуснем в нашето лично приключение Metamorphosis Power.
Моля, имайте предвид, че целта е да се върнете на пистата сами или изобщо, което е идеално за нас. И това е възможно само ако отделите време за себе си. Наслаждавайте се на всичко, което правите, но не правете грешки. Моля, имайте предвид също, че всичко това се случва с много малки стъпки, но се практикува последователно. Само тогава те ще бъдат успешни и ще дадат възможност на околните да свикнат с новите си навици.
Целта е пътят. Задайте си 3 въпроса:
Къде съм сега Къде искам да отида Какво трябва да направя за това?
А вашият инструктор за метаморфоза ви желае успех
Уве Г. Грим
Запържваме цял лук, нарязан на кубчета, в тигана на слаб огън. Преди това добавихме малко органичен зехтин в тигана. Когато лукът е почти готов, дайте
Печете лука с кориандър и домати
добавихме два малки домата, нарязани на малки кубчета и пресен, ситно нарязан кориандър. Подправяме с натурална морска сол и черен пипер от мелницата. Когато нашите зеленчуци са добре готови, върху тях слагаме две големи яйца, смесваме всичко, заглаждаме ги в нашия тиган, слагаме капака на тигана и продължаваме да ги готвим на много слаб огън. За няколко минути обръщаме нашата тортила и готвим другата страна. Важно! Яйцето не трябва да става кафяво.
Луксозна тортила за закуска с лук кориандър и домат
Докато нашата тортила се готви, ние вече приготвяме нашата филия хляб и нашата стара
Козе сирене (Queso de Cabra Curado) в чинията отпред. Както винаги, ние подготвяме нашето плодово блюдо, днес с папая, киви, ягоди и банан. Напитката е органичен чай от пуер (червен чай). Той има земен вкус и се комбинира чудесно с нашата луксозна закуска.
Храненето е забавно и за да бъде още по-забавно украсяваме богато масата си за закуска, като напр на снимката.
Добър апетит!
Вашият инструктор за метаморфоза
Уве Г. Грим
Вашият инструктор за метаморфоза
Уве Г. Грим
Няколко съвета!
Всичко това не е лесно. И това е хубаво нещо, защото ако беше лесно, всички щяха да го направят. Вървим по скалист път, по който нямаме нужда от друг помощник. Пътят е евтин (евтин), така че всеки може да отиде. Ние винаги оставаме спокойни. Ако в началото не сме последователни, това няма значение. Ако това не помогне, правим нещо нередно. Затова започнете отначало. Моля, имайте предвид, че ако допуснете грешки само по една точка, вашата метаморфоза няма да работи и много бързо ще загубите способността си да продължите напред. Започнете масажите само когато сте 100% сигурни. че сте във фазата на отслабване и вече сте изгорили първата мазнина. Можете да разберете, като погледнете дрехите си, а не с кантара!
Поглеждайте се в огледалото всеки ден. Виждате ли напредъка си? Попитайте приятели дали са забелязали нещо за вас! Измерете размера на тялото си, претегляйте се всяка сутрин и вечер. Консултирайте се с мен, ако имате въпроси. Първо можете да стигнете до моята форма за контакт чрез: http://www.uwegrimm.de?S=./kontakt
Препоръки относно продуктите, които е най-добре да се използват за масаж, ще дойдат в близко бъдеще.
Вашият инструктор за метаморфоза
Уве Г. Грим
Ядем възможно най-малко месо! Първо, не искаме да подкрепяме фабрично земеделие. Най-лошото от всичко е онова, което унищожава околната ни среда освен това и това на добитъка. Така че не ядем говеждо или продукти от говеда като мляко, сирене, кисело мляко и т.н.
И все пак е добре от време на време да ядете малко месо! Има напр. Шунката Serrano от Испания, която се прави от прасетата от Естремадура. Хранят се само с червени дъбове. Или има дребни фермери, които показват или продават овче месо и т.н.
Защо не се откажем изцяло от месото? Да, това е добър въпрос. В месото има определени вещества, които предотвратяват разграждането на мускулите. Според последните открития е възможно да се получат всички тези вещества от растителна храна, но с много усилия
Печено свинско с домашно приготвени картофени кнедли, веднъж годишно?
свързани. С тази книга им обещах прост начин на живот. Така че не искаме да правим живота изкуствено сложен. И без това се нуждаем от много малки количества месо, така че е достатъчно да ядем около 100 грама веднъж седмично. Също така е хубава промяна да ядете нещо месесто. Страхотно печено агне или детско бутче. Козата в сос също е един от любимите ми. Можем да украсим нашите салатни чинии с малко шунка Serrano и др. Тогава не е нужно да се притесняваме от липсата на определени вещества в тялото ни.
Храним се основно с растителна храна и риба. В нашия раздел с рецепти има много страхотни рецепти за клетъчно активна диета.
Вашият инструктор за метаморфоза
Уве Г. Грим
Козе сирене от Фуертевентура
Отрови за нашите черва: двойна захар и месо. Тези вещества причиняват твърди изпражнения и лошо храносмилане. За да избегнем тези обстоятелства, не ядем никаква захар (двойна захар, гранулирана захар и храни, които ги съдържат) и възможно най-малко месо.
Трябва да си представите нашата чревна флора като аквариум. Ако в него пропуснем отрови, рибите умират, в нашия случай бактерии. Това, което унищожава чревната ни флора с един замах, е всякакъв вид антибиотици. Моля, избягвайте да го приемате във всеки случай. Повредената чревна флора може да отнеме до 7 години, за да се възстанови. Всеки друг вид лекарства също трябва да се избягват. Не се опитвайте да изграждате чревната флора с млечни продукти, това са пълни глупости. Във всеки случай ядем сирене само когато можем да козе или овче сирене. От една страна не използваме телешки продукти, а от друга не използваме никакъв вид кисело мляко. Моля, дръжте ръцете си далеч от продукти с пробиотични култури, като например Актимел. Моля, имайте предвид, че ние не консумираме индустриални храни и почти всички тези млечни продукти са включени.
Разнообразната диета, богата на фибри, е достатъчна и най-доброто нещо за нашето здраве. Има безброй възможности за възстановяване на чревната флора след лечение с отрови. Кисело зеле (млечнокисели бактерии дори без мляко), разсад и плодове са само няколко от тях.
Със здрава чревна флора вие полагате основата за пълноценен, дълъг живот. Тънки, добре изглеждащи, атлетични, годни и успешни са изискванията, които си поставяме, когато се възползваме от силата на метаморфозата, която е в нас. И това е възможно само със здравословна диета, богата на фибри.
Вашият инструктор за метаморфоза
Уве Г. Грим
Нашата стандартна плодова плоча винаги има 3 до 4 различни вида плодове в зависимост от сезона и наличността. Ето пример за плодова плоча. Важно е винаги да имат плодове със себе си
Плато с жълта диня, банан, киви и ягода
Използвайте различни цветове и подредете плодовете възможно най-вкусно и с любов. Колкото по-вкусна изглежда чинията ви, толкова по-добър вкус има. Окото също яде.
Винаги приготвяйте плодовете, за да могат да се ядат директно. Всичко в голяма хармония. Гордейте се с вашите творения. Не се тревожете за тълпата. Колкото побира в чинията и колкото можете да изядете.
Всяка закуска трябва да включва плодове.
Сервирайте и като десерт с основни ястия.
Вашият инструктор за метаморфоза
Уве Г. Грим
Богата селекция от плодове в Тайланд
Ето едно нискокалорично ястие, което се представя като вкусен тиган.
Състав: 1 глава лук, 1 голяма червена чушка, торба замразени или пресни гъби, магданоз,
Приготвяне: Нарязваме лука на клинове и ги слагаме в тиган със зехтин на слаб огън. Докато лукът се пече малко, добавяме чушките, които нарязваме на тесни ивици. Подправяме с морска сол, черен пипер и магданоз. Ако искате малко пикантно, добавете лют червен пипер. След като чушките вече са меки, добавяме гъбите и оставяме да се готви известно време. Ако искате, можете да го покриете с яйце в края.
Това ястие може да се приготви за 15 минути и е много вкусно. Като гарнитура препоръчвам 2 филийки домашно изпечен пълнозърнест хляб и плодова чиния за десерт.
Вашият инструктор за метаморфоза
Уве Г. Грим