Карфиол, вашият здравен съюзник

27 септември 2017 г.

Пристигна есента, донесла със себе си своите отлични сезонни плодове и зеленчуци. Днес ще се спрем на един от тях, който е отличен за здравето и тялото ... карфиол !

здравен


Произхождайки от семейството на кръстоцветните зеленчуци, често се пренебрегва заради неговия аромат, от който се страхуваме ... Да, който никога не е усетил миризмата на готвене на карфиол на 4-тия етаж от антрето му при мадам Монин? И задължително, когато помиришете това, не искате целият ви апартамент да мирише по същия начин.

И все пак, този зеленчук заслужава много внимание във вашата ежедневна диета, от хранителна гледна точка той е богат на минерали, витамини и антиоксиданти, които са чудесни за подобряване на здравето.

Открийте многото му предимства и оставете да се изкушите:

1 - Карфиол, вашият съюзник за отслабване

Много нискокалорични, около 13 калории за 4 сурови букета и 15 калории за 5 варени и отцедени букета. Можете да го ядете като сухар като аперитив, като гарнитура или като гратен, има толкова много възможности! Наистина бихте сгрешили, ако се лишите от това ...