Карфиол и броколи крем и сирене плочки (броколи, карфиол, картофи) -
Гледаш фигурата си и не знаеш какво да приготвиш за приятелите си, без те също да се чувстват на диета? Впечатлете ги с тази рецепта за смес от карфиол и броколи от сметана и плочки със сирене, леко предястие, което ще ви взриви ума. !
Ти харесваш ? Така че забележете !
- 1
- 2
- 3
- 4
предложено от лазавоярд
Тип: вход
1/2 броколи
1/2 карфиол
400 г картофи
1 C. див лук
10 cl течна прясна сметана
1 литър пилешки бульон
Сол пипер
сирене пармезан
Отделете цветята от карфиол и броколи. Измийте ги. Обелете картофите и ги нарежете на парчета. Поставете всичко в гювеч, навлажнете в литър пилешки бульон. Подправете със сол и черен пипер и оставете да заври.
За карфиоловия крем добавете половината от карфиоловия крем към половината от картофите, след което прехвърлете препарата в блендера.
За крема от броколи направете същата процедура като карфиола.
Разделете крема от карфиол между купичките, след това отгоре сложете крема от броколи. Поръсете с наситнен лук.
За плочките със сирене:
Настържете пармезана. Оформете малки купчинки върху незалепващ лист за печене. Поставете всичко във фурната за 7 минути при 170 °.
Сервирайте веррините с пармезановите плочки.
Това е нискокалорична рецепта, при която хрупкавостта на плочките контрастира със сладостта на кремовете.
коментари
Достъпът и използването на форума е ограничено до членовете на Aujourdhui.com. Можете да се регистрирате безплатно, като кликнете тук.
Ако вече сте член, влезте тук:
нашите предложения за "броколи"
Зеленчуково ястие на скара
Калории: 225 на човек
Подготовка: 25 минути
Оценка:
Зеленчуков микс на скара в чинията ви с тази слънчева рецепта! Сам или като акомпанимент, ще ви хареса !
прочетете рецептата "Зелени зеленчуци на грил"
Телешки броколи
Калории: 432 на човек
Подготовка: 20 минути
Оценка:
Ето една проста и вкусна рецепта за приготвяне на вашите телешки броколи! Ще се свържете отново с броколи без съмнение !
прочетете рецептата "Телешки броколи"
Пюре от броколи
Калории: 180 на човек
Подготовка: 15 мин
Оценка:
Нищо не може да бъде по-лесно от приготвянето на рецепта за пюре от броколи! И резултатът е най-апетитен! Вашата линия ще ви каже благодаря !
прочетете рецептата "Пюре от броколи"
ПРЕПОРЪЧАНИ ПРОДУКТИ
ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ
ПОСЛЕДНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА КУХНЯ Абонирайте се
ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ
ПОСЛЕДНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА КУХНЯ Абонирайте се
ПОСЛЕДНИ ФАЙЛОВЕ
Диетично обслужване
"Делфин Мишел, управителят
диететика. "
Обслужване на клиенти
„Жан-Мишел Берил, управителят
телефонни съветници. "
те са успели в диетата си и това ги прави щастливи
- Знаейки как да отслабнете
ТЪНКОСТ
- Съвети за отслабване
- Файлове за отслабване
- Диета
- Продукти за отслабване
- Устройства за отслабване
- 50 диети за отслабване
- Тест за отслабване
- Проучвания за отслабване
- Диетична програма
- Диетично меню
- Списък за пазаруване
- Физически упражнения
- ИТМ изчисление
- IMG изчисление
- Крива на теглото
- Правило на диетата
- Експертни блогове
- Диетичен блог
ХРАНЕНЕ
- Хранителни съвети
- Ръководство за храна
- Детокс лечение
- Хляб
- Цели зърна
- Минерална вода
- Предимства на минералната вода
- Хранителни добавки
- Ниво на холестерол
- Брояч на калории
- календар за плодове и зеленчуци
- Диетолози
- Тест за храненето
- Хранителни проучвания
- Експертни блогове
- Блог за хранене
СВАРЕН
- Кухненски съвети
- Рецепта за отслабване
- Рецепти за готвене
- Топ 20 рецепти
- Входна рецепта
- Рецепта за салата
- Рецепта за ястие
- Международна кухня
- Рецепта за супа
- Вегетариански рецепти
- Лесна рецепта
- Детска рецепта
- Балансирана закуска
- Кухня викторина
- Кухненски проучвания
- Експертни блогове
- Блог за готвене
ПСИХО
- Антистрес
- Бъдете ефективни
- Промяна на времето
- Психологически тест
- Любов
- Двойка
- Семейство
- Съблазняване
- Работа
- Ръководство за сексология
- Ръководство за патологии
- Викторина за психо
- Психопроучвания
- Експертни блогове
- Психо блог
ФОРМА И ЗДРАВЕЙ
- Мека медицина
- Женски спорт
- Физически упражнения
- Грижи без риск
- Релаксация
- Разтягане
- Хигиена
- Сексуалност
- Болки в гърба
- Масажи
- Фитотерапия
- Йога
- Грижа за тялото
- Лице против стареене
- Хомеопатия
- Тест за фитнес и здраве
- Фитнес и здравно проучване