Кардиолозите препоръчват 5-дневен диетичен безопасен начин да пролеете 3 килограма
Наднорменото тегло и затлъстяването са рискови фактори за различни здравословни проблеми, особено за диабет и сърдечно-съдови заболявания. Това е причината хората с наднормено тегло да правят всичко възможно, за да си възвърнат нормалното тегло. Но използваните методи понякога са неефективни и някои дори могат да представляват риск за здравето.
За да искат да отслабнат, някои хора предприемат драстични мерки, като например да не ядат достатъчно, да пропускат хранене или да карат тези, които вече консумират, да повърнат. Проблемът обаче не е колко храна ядете, а по-скоро каква е тя. Без да забравяте начина на живот, който водите !
Причините за наднорменото тегло и затлъстяването:
Диетата е голяма част от процеса на напълняване, но не по начина, по който повечето хора мислят.
Наднорменото тегло и затлъстяването се дължат главно на дисбаланс между консумираните и изразходваните калории.
По този начин ние се опитваме да ви накараме да разберете, че ако приемът на калории е по-висок от енергийния разход, който правите, неизбежно ще наддадете на тегло.
И все пак нашата модерна диета се основава на висококалорични храни, както с високо съдържание на захар, така и на мазнини, които се натрупват в тялото, причинявайки наднормено тегло и затлъстяване.
Строго погледнато, ако компенсираме консумацията на тези храни с редовна физическа активност, ще бъдем по-малко изложени на въздействието им върху телесното ни тегло. Но за съжаление и тук не предоставяме.