Кардиологът каза, че сега можете да разберете КОГА и КОЛКО вода да пиете - BlikkRüzs

Няма значение кога пием вода.

Ежедневен прием на 1,5-2 литра вода е необходим за възрастен организъм. Ако пием повече от 2 литра вода на ден, можем да натоварим бъбреците си с нея. Ключът е кога и не колко!

сега

Ето няколко важни съвета за прием на вода от кардиолог:

1. Сутрин, веднага след събуждане, изпийте 2 чаши вода на гладно. Това допринася за началото на храносмилането и функционирането на вътрешните ни органи.

2. Пийте 1 чаша вода половин час преди ядене. Той стимулира метаболизма и започва храносмилането след хранене.

3. Винаги пийте 1 чаша вода преди къпане и душ. Той понижава кръвното налягане и прави къпането по-приятно.

4. Изпийте 1 чаша вода половин час преди лягане. Помага ви да заспите и намалява натоварването на сърцето ви. Това предотвратява 95% от инфаркта на миокарда през нощта и изтръпване на краката.