Кардио упражненията повишават академичните резултати на децата от Medlife
Кардиореспираторен капацитет, свързан с академичните постижения/Снимка: Photoxpress.com
Ясно е, че физическата активност в детска възраст е от полза за физическото и психическото здраве през целия живот и доказателствата сочат, че тя е важна както за здравето на мозъка, така и за академичните резултати. Досега обаче компонентите на физическата подготовка при децата, които допринасят за академичните им постижения, не са точно установени. Ново проучване на испански изследователи разгледа подробно проблема и установи как кардиореспираторният капацитет може да окаже най-силно влияние.
За това проучване испанският екип изследва три аспекта на фитнеса: кардиореспираторен капацитет, мускулна сила и двигателна способност.
Изследователите са изследвали влиянието на тези аспекти, както поотделно, така и заедно, върху академичните постижения на децата.
„Тъй като тези физически компоненти са свързани помежду си, е важно да се разграничат и да се определят кои фитнес компоненти са важни по отношение на академичните постижения“, каза Ирен Есебан-Корнехо, автор на изследването в Автономния университет в Мадрид.
изследователите анализираха данни, които проследяват 2038 деца на възраст от 6 до 18 години и събират информация за физическото състояние, телесния състав и академичните постижения.
Кардиореспираторният капацитет е мярка за ефективността на сърцето и белите дробове за подаване на гориво и кислород към мускулите по време на тренировка.
Двигателните способности включват скорост, пъргавина и координация .
За да оценят академичните постижения, изследователите използваха училищната ситуация в края на годината за всеки участник.
Те открили, че както кардиореспираторният капацитет, така и двигателната способност (заедно и поотделно) са свързани с академичните постижения. Връзката между академичните постижения и фитнес обаче е по-силна в случая на двигателни умения, което предполага, че скоростта, ловкостта и координацията може да са по-важни за училищното представяне от аеробиката.
Резултатите също така показват, че юношите и децата, които имат ниски нива както на кардиореспираторни, така и на двигателни умения, имат по-ниски оценки.
Мускулната сила не е свързана с академичните постижения.
Изследователите казват, че резултатите предполагат, че трябва да се положат усилия за насърчаване на физическата активност, която насърчава децата да положат усилия да развият физическа скорост, ловкост и координация.
Съществуват също доказателства, че изучаването на музика подобрява мозъчната дейност.