Кардио тренировка - Табата епизод 3
Кошница
Кардио тренировка - Табата епизод 3
Тествахте безплатните ми програми?
Добро кардио, както трябва да бъде
Моите ученици много често имат право на два кръга от Tabata по време на урока подобряват кардиото си. Следователно ще откриете 2 типични кръга, заснети в обучение датиращи от ноември 2010 г.
По това време все още е началото на годината, много хора, много негодни начинаещи и много топлина. Ще видите как мъглата се появява на камерата.
Разбира се, тези видеоклипове са малко по-различни от предишните, те не са заснети с цел да обяснят каквото и да било, а по-скоро да демонстрират, за да дадат конкретен пример за това как протичат.
Не използвам никакво оборудване, освен обичайния си Gymboss, основен партньор за кардио тренировъчни сесии. Следователно само упражнения с телесно тегло могат да се използват навсякъде. Без оправдания да не се тренира и развиват кардио.
Надявам се, че ще ви хареса да гледате как страдат ...
Значението на дишането
За всички онези, които са малко мързеливи по отношение на кардиото, е важно да запомнят, че при еднакво техническо ниво вашият сърдечно-съдов капацитет ще промени това.
- Какво друго разочароващ на загуби битка не защото сме доминирани, а защото сме без дъх ?
- Какво друго вбесяващо че не можем да правим упражнение правилно не защото не разбрахме, а защотоможем да направим повече ?
Моите въпроси към теб
Бих искал да имам повече за вашето обучение и по-специално за кардио частта, това ми позволява да разбера по-добре проблемите на всеки един и да се опитам да ви помогна. Освен това със сигурност можете да ми дадете идеи за упражнения или сесии.
- Какво правите като вид сесия ?
- Какво сте опитали ?
- Какво работи ?
- Какво се обърка ?
- Имате ли примери за мен, когато кардиото е било ограничаващ фактор за вас ?
Моля, оставете ми коментар с вашия отговор.
Ако имате някакви предложения за артикули, уведомете ме !
Табата кръг 1
Ето и първото видео „Кардио тренировка - Подобрете кардиото си - Епизод 3 продължи“. Всъщност е 2-ри кръг, но в този има по-малко мъгла (избърсах обектива между двата кръга), така че предпочетох да поставя този първи.
Табата кръг 2
Не забравяйте да отговорите на въпросите ми !
инвестирайте във вас
Новодошли
