КАРДИО ОБУЧЕНИЕ

Кардио тренировки:

Кардио тренировки:
Кардио тренировките са множество физически дейности, насочени към увеличаване на издръжливостта, укрепване на сърцето и отслабване чрез изгаряне на мазнини.

обучение

- колоездене
Колоезденето е групов урок с тренировъчен треньор !
Този курс се провежда в продължение на 45 минути, вдъхновен от колоезденето по шосе.
Педалирайте, за да мотивирате музиката, докато контролирате интензивността на работата си с индивидуална съпротива и каданса си.

Fit-Box:
Ще следвате движения по бокс и карате, съчетани с фази за изграждане на мускули, следвайки съветите на експерт-учител. Сложете ръкавици и изпуснете пара върху торбите за пробиване.
45-минутен клас, мощен в Cardio.

Боди-карате:
Не е нужно да сте практикуващ карате, за да се възползвате от всички предимства. Този курс е за всеки, от начинаещи до напреднали, всеки може да участва и да напредва със свое собствено темпо. Практиката е безопасна, тъй като не разчита на физическо противопоставяне. Следователно няма риск от нараняване от удар, който не се контролира от партньор. Заниманията се провеждат по ритмична музика с поредица от ритници и удари, изпълнявани във вакуум.