Кардио бокс 1h, за да изпусне пара и да извайва мечтано тяло

Ако искате да се възползвате от началото на учебната година, за да научите нов спорт, не се колебайте повече и се захващайте с кардио бокс. Вдъхновена от контактни спортове като кикбокс, борба с тялото или муайтай, тази дисциплина се състои в изпълнение на техники "с крак и юмрук" без партньор. Жестовете са хореографирани и за един час пускаме пара с последователности, изпълнявани във вакуум или върху торбички. За да мотивират войските и да добавят малко забавление, повечето уроци по кардио бокс се изпълняват с музика.

пара

Кардио бокс за извайване на мечтано тяло

Кардио боксът е интензивен и пълноценен спорт, който изгаря средно 600 калории. Започваме с загрявка, след което тренировката продължава с последователността на жестовете, вдъхновени от контактните спортове. Един клас ви позволява да работите и тонизирате мускулите си в дълбочина. Ние извайваме мечтано тяло, учим бойни техники, развиваме сърдечно-съдови показатели, но също така подобряваме гъвкавостта и координацията. Накратко, тази дисциплина съчетава перфектно фитнес и бойни техники.