Признаци, че имате хранително разстройство
Хранителните разстройства са по-чести, отколкото много от нас имат впечатлението, че тежестта им варира от човек на човек.
Човек, страдащ от хранително разстройство, може или да преяде, или да гладува, като колебанията в телесното тегло са първият признак за такова състояние.
Не само анорексията и булимията са хранителни разстройства, тази категория включва и хаотично хранене - навик, от който страдат много жени, независимо от възрастта.
Какво означава да се храните хаотично
Хранителното разстройство, проявяващо се с хаотично хранене, е предшественик на булимия или анорексия. По принцип се проявява с моменти, когато човек се храни прекомерно много и некачествено, последван от моменти, когато е практически гладен. Ако например сутрин, на път за работа си купите три или четири сладкиши и малка торта и ги изядете наведнъж, това е знак, че вашата диета е хаотична.
Ако имате шоколадово блокче пред себе си и го изядете наведнъж, а след това се чувствате виновни за това, което сте направили, може и да страдате от тази начална форма на хранително разстройство. По принцип не знаете кога да спрете, чувствате се, че не можете да спрете и тогава имате угризения за това, което сте направили. Чувствате, че сте наддали, поради което дълго време отказвате да ядете, надявайки се да компенсирате тази нездравословна храна.