Кардио Баре, за извайване на тялото на танцьор - Доктисимо
Търсите ли кардио спорт, способен да укрепи дупето, ръцете, краката и корема? Тествайте Cardio Barre! Тази нова програма, която изгаря до 500 калории на клас, е създадена от бивши танцьори. Обясненията на Софи, съосновател на дисциплината и концепцията Kalon Wellness, спорта и благополучието.
Тренировката с баре вече не е само за танцьори. След бара на земята или Wunder Barre е време за Cardio Barre. В началото на тази дисциплина? Ема и Софи, бивши танцьори, които искаха да поставят своите практики в рамките на нова концепция.
Кардио Баре: защо да започнем? ?
Дали тялото на Натали Портман в „Черен лебед“ ви озеленява от ревност? Благодарение на Cardio barre, вече можете да извайвате тялото на танцьор, без да носите пуанти. „Това е техника, достъпна за всички“, обяснява Софи, една от съоснователките. "Това е смесица от пилатес, танци и фитнес. Упражненията използват всички типични мускули на танцьорите: корема, ръцете, глутеусите. Кардио барът ви позволява да тонизирате тялото и мускулите, докато сте дълги", добавя Софи.
Следователно този курс ви позволява да укрепите вътрешността на бедрата, краката, задната част на глутеусите, корема, трицепса и бицепса. Следователно Cardio Barre е много пълна дисциплина.
На всяка сесия, в запомнящ се плейлист, работите с тежести за ръцете, ластик за бедрата или дори швейцарска топка за вътрешната част на бедрата. Понякога е трудно да се поддържат позите, бързо се загрява, но работи. Към тези повече упражнения за силова тренировка, Ема и Софи добавиха кардио на базата на скокове, за да увеличат интензивността и да изгорят още повече калории: до 500 за час в час. !