Карат спорт на автомобили; пълен фен, който има всичко!
Въведено в Япония в началото на 20-те години, днес каратето се превърна в много популярно бойно изкуство. Въпреки че все още е твърде често запазен за мъже, този спорт за ръкопашен бой все пак се опитомява все повече от жени, търсейки както физическо надминаване на себе си, така и вътрешен стремеж към съвършенство. Но от какво всъщност се състои? Фокусирайте се върху пълен спорт за самозащита, който има много добродетели, особено за тялото и ума.
Карате: от какво се състои ?
Основната цел на карате е постигането на перфектна координация на ума и тялото, което става възможно чрез изучаване на много техники за самозащита чрез специфични последователности, наречени "ката". Тук всеки "каратист" трябва да се научи да овладява атаките на противника си чрез бързи блокажи. Всичко това, използвайки всички части на тялото: юмруци, крака, лакти. !
Но това не е всичко! Въпреки че изисква физическа сила, карате изисква и умствена сила. Няма въпрос да се пуснеш. В карате дисциплината и концентрацията са лозунгите. Като се насочва към физическото и психическото развитие на индивида, карате се позиционира като цялостен и разкриващ спорт, позволяващ тонизиране на тялото, докато се учи да се бори срещу ежедневния стрес, който ни заобикаля. Добър начин да съчетаете физически разходи и релаксация.
Карате: как да го практикувате и къде ?
Карате е специален спорт, който се практикува в клубовете по бойни изкуства, наричани още Dojos. След като получи лиценза си, каратеката се провежда на татамито, култовото подово покритие, предназначено за практикуване на този спорт за самозащита.
Така че тръгвате за едночасова сесия. Ритуалът е прост: сесията започва с колективен поздрав пред учителя, след което първите минути са посветени на упражнения за загряване и разтягане. След това идват "ката", японски термин, обозначаващ последователности от техники, изпълнявани във вакуум, симулиращи истинска битка. Те са 26 и всички отговарят на много специфично ниво, от белия колан до черния колан. Накрая сесията завършва с прилагането на техниката в истинска битка между двама партньори и след това с последния поздрав между членовете.