Карантинна диета за ендометриоза - рецепта от - Диета за ендометриоза
ХРАНИ ЗА ЕНДОМЕТРИОЗА
Бананов хляб с фъстъчено масло
Тази рецепта може да бъде полезна дори по време на карантина, защото е направена от съставки, които ще продължат дълго време.
- 150 г смес от брашно без глутен
- 100 г оризово брашно
- 5 по-малки, узрели банани, не боли да почернеят малко
- 135 мл неподсладено натурално бадемово мляко или кокосово мляко
- 2 супени лъжици кокосово масло
- фъстъчено масло 120 г без захар, „хрупкаво“
- смляна канела 2 щипки
- 90 г накълцани фъстъци
- 1,5 пакетчета бакпулвер
- ванилов ксилитол 1 щипка
Загрейте фурната до 180 градуса в режим на смесване на въздуха. Застелете форма за печене с форма на банан с хартия за печене.
Поставете брашното и бакпулвера в купа с високи стени, а в друга купа сложете и бананите, растителното мляко, ксилитола, фъстъченото масло, олиото и канелата. Куче с пръчка миксер, докато тесто. След това изсипете това в брашното и разбъркайте, завъртете внимателно. Когато приключите, поставете тестото във формата за печене и работете равномерно в него.