Разберете всичко за диетата на Бевърли Хилс - диетата на любителите на плодовете! KFetele

Диетата от Бевърли Хилс (известна още като „Диетата на пиещия“) е създадена от Джуди Мазел, за да реши проблемите си със затлъстяването.

бевърли

Няма строги ограничения или специални ограничения, с изключение на солта, захарта, подсладителите, леките храни, млякото и сиренето. Няма строги ястия и храната се яде по естествен начин, без да се претегля, докато хората, които спазват диета, трябва да запишат дневното си тегло.

През първите 10 дни се консумират само плодове, а след това постепенно могат да се въвеждат и други храни.

След 25 дни преминаваме към фазата на поддръжка, т.е. ядем разнообразно, но вземаме предвид правилните комбинации от храни.

Примерно меню

Първите десет дни: яжте някакъв вид плодове за ден-два, след това се сменете.

Ден 11: хляб с масло, три кочана царевица вечер.

Дни 12-14: плодове, както през първите дни.

Дни 15-21: плодове; ден на базата на пилешко месо; ден на базата на зеленчуци (сутрин тиква, зелен фасул и гъби за обяд, артишок и карфиол вечер).