Карането на ски ли отслабва

Не сте ли развълнувани от идеята да отидете на ски тази зима? Имайте предвид, че този спорт за издръжливост има много предимства, особено по отношение на силуета.

карането

Ще ходите ли на ски за зимните празници и идеята да се окажете закъсали в хидрокостюма си под -10 градуса не ви вълнува повече от това? Това е нещо, което да ви развесели. Често го забравяме, но карането на ски остава спортна дейност като всяка друга. Следователно е полезно за линията !

Като всеки спорт за издръжливост, ски насърчава загуба на тегло. Ако го комбинирате с балансирана диета (прощална ракла и друго фондю), това ще улесни топенето на мазнините. За разлика от колоезденето, което се фокусира повече върху долната част на тялото, карането на ски е изключително пълно. Работи върху цялото тяло, което позволява цялостно усъвършенстване на силуета. Краката и по-специално бедрата са свръхнатоварени, но също така и ръцете и стомаха. Вие сте по-мускулести и по-тонизирани. В допълнение към преоформящия си ефект, този спорт на открито изгаря и максимум калории. Изисква много енергия и по този начин черпи резерви. Също така подобрява издръжливостта и координацията на движенията. Изправен пред екстремните температури, тялото изразходва повече калории, дори в покой. Има още работа за затопляне и поддържане на основната си температура, която е 37 °. В зависимост от интензивността и метаболизма на всеки, карането на ски може да ви изгори до 1000 калории за 1 час практика. Не е лошо, нали ?