Карамелен сос, без захар (само 3 съставки!)
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Уау, каква наслада създадохме тук! Сладък сос, без захар, без подсладители, само от 3 съставки, готов за 3 минути - фурми, фъстъчено масло, растително мляко
Фурмите са сред най-богатите на енергия плодове - 100 грама предлагат приблизително 280 калории. Те също така съдържат не по-малко от 15 минерала, включително селен, жизненоважен антиоксидант за правилното функциониране на имунната система.
- Време за подготовка - 3 минути
- Порции - 4 (250 мл)
- Килокалории/сервиране - 150
- 100 грама фурми без семки
- 30 грама фъстъчено масло (около две супени лъжици)
- 100-150 ml растително мляко (или достатъчно, за да се получи желаната консистенция)
- 3 капки ванилова есенция (по избор)
- 1 чаена лъжичка екстра върджин кокосово масло (по избор, за по-кремообразна консистенция и блясък)
Премахнете семената от датите (ако е приложимо). Ако са прекалено сухи, оставете ги в топла вода за 10-15 минути. Поставете всички съставки в блендера (само със 100 ml течност) и разбийте, докато се получи крем, добавете още растително мляко, ако искате да направите соса по-течен.
Сервирайте с палачинки, сладолед, торта, овес и само въображението може да съдържа!