Кара ли супата от броколи да отслабнете Блогът

„Искам бързо да отслабна“, „Искам да премахна излишъка от празничния сезон“, „Не искам да качвам килограми“ ... Често това е, което искате и за да постигнете тези цели, заложете на супа от броколи.

С само 34 калории на 100 грама, броколите са храна по избор като част от вашата диета за отслабване. Консумирането му в супа е идеално, особено през зимата, за да отслабнете и да се напълните с хранителни вещества.

Ползите от супата от броколи за отслабване

За да отслабнете ефективно, като същевременно осигурявате на тялото си необходимите елементи, супата от броколи ще бъде най-добрият ви съюзник.

Наистина, богата на фибри, супата от броколи действа директно върху транзита ви. Допринася за по-добро храносмилане и по-лесно елиминиране, важен момент по отношение на диетата и особено отслабването.

Нискокалорични, можете да прекалите в обяд като малка закуска или вечер като основно ястие. Не само няма да спечелите грам, но освен това ще го направите елиминирайте токсините от тялото си, ще се почувствате по-леки и ще отслабнете бързо.

Рецептата за отслабване на супа от броколи

За да отслабнете, докато си угаждате, изберете тази рецепта за супа от броколи, която ще се хареса на всички вкусови рецептори!

Съставки

500гр броколи
1 тиквичка
2 шалота
1 морков
1 зеленчуков куб бульон
сол пипер
1 супена лъжица пресен магданоз

Подготовка

Измийте внимателно и нарежете броколите на малки цветчета.
Обелете моркова и тиквичките, след което ги нарежете на филийки.
Обелете и нарежете шалота на ситно.
Поставете бульон от кубчета в тенджера с вряща вода. Добавете зеленчуците.
Варете 20 минути и разбъркайте.
Когато сте готови за сервиране, добавете малко накълцан магданоз.

Откъде идват броколите, този перфектен зеленчук за отслабване ?

Броколите произхождат от Италия, това е далечен потомък на карфиол и диво зеле.

Създаден е от римляните след диво зеле и преди карфиол. Прякорът му беше „италиански аспержи“, малко име, дадено от самата Катрин де Медичи.

Прието от англичаните, а след това и от американците, броколи след това се култивира във Франция, по-точно в Бретан, доста късно.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).