Kapha СЪВЕТИ за вашето здраве и благополучие

Свойства на Kapha

Кафа: принцип на стабилност.

Капха е конституцията, която се формира от водния елемент под въздействието на земята. Когато Кафа е за земното, последователността, формиращата сила.
Kapha е отговорен за изграждането на тялото и е по-стабилен от другите две доши, Pitta и Vata .

Kapha може да бъде малко бавен и следователно трябва да бъде насърчаван да бъде пасивен. Тъй като са малко бавни и колебливи, не се дразнят лесно и често живеят в тях дълго време. Функциите на тялото се контролират от Kapha: Образуване на тъкани, образуване на клетки, стави и синовиална течност, кости, цереброспинална течност, лигавиците.

Седалка на Капха в тялото: гърдите на главата

Физически характеристики на Kapha: телосложението е силно/тежко, кожата е мазна/лъскава/гладка, косата е гъста и мазна, зъбите са здрави и бели, ноктите са големи, меки и бели, очите са големи, храносмилането е добро, Гласът е пълен, движенията бавни, дълбок сън и спокойствие, сексуалният живот е добър и постоянен и е много привлекателен партньор.

Психологични свойства на капха
Вътрешен мир, добри социални умения, пълен с любов, щедър, мил, добра дългосрочна памет, икономичен.

Kapha - елемент вода/почва - стабилност на качеството

Kaphabalancerend живот и хранене

Хората с доминираща Капха доша не променят бързо конституцията си. Неправилните навици на живот и хранене също нямат пряко отрицателно въздействие. Но в дългосрочен план може действително да изпитате симптоми, които отразяват дисбаланса на Капха. Те често са свързани с наднормено тегло, чувство на тежест и бавност.
Kapha балансиращ начин на живот; за хората Kapha е важно да осигурят адекватни упражнения. Включете в седмичния си график няколко пъти, когато карате (твърдо) бягане, фитнес зала или правите някакво друго спортно упражнение. Вижте какво ви устройва. Ставайте рано, особено след 7:30 сутринта Избягвайте дрямките през деня. Вземете много разнообразие в ежедневните си занимания.

вкус

Диета за баланс на Kapha; вкусовете, при които мъжът Кафа трябва да бъде внимателен, сладък и солен. Захарта, мазнините и високото съдържание на въглехидрати са по-малко полезни за Kapha. Леката тарифа се предпочита пред естествено трудната Dosha.
Предпочитат се стимулиращи храни с остър, горчив и/или стягащ вкус. Все още може да се използва киселина.
Тъй като самата Kapha е студена, се предпочита топла храна. Така че пазете сурови в ограничена степен. Използвайте го предимно за стимул, например пикантни салати, храни с високо съдържание на фибри.
Добра подготовка за Kapha е задушаване, пържене с малко масло или масло, скара. Готвене, готвене на пара, бракониерство, разбира се, може, но можете да кажете, че капха е мокър в природата. Следователно не повече вода, отколкото е необходимо.
Вижте закуската като начин за започване на деня, а не като необходимо хранително вещество. Дръжте го лек, така че топлината колкото препечен сандвич или царевичен хляб да излиза от фурната. Чаша тъмен шоколад върви добре с малко мед. Също така поддържайте обяда и вечерята леки. Капха е да не си правите труда да пропуснете хранене сами или да добавите бързо от време на време (сок).

За предпочитане се използват следните:

Лека храна, пикантен и ободряващ вкус.
Зеленчуци: почти всички зеленчуци;
Плодове: ябълки, кайсии. Нар, круши, боровинки, сушени плодове;
Зърнени култури: ечемик, царевица, ръж, просо, елда, ориз;
Млечни продукти: обезмаслено мляко, варени яйца трябва;
Месо и риба: бяло месо, риба (не дебела), скариди;
Бобови растения: всички с изключение на соеви продукти;
Масла: масла от бадем, царевица, шафран, слънчоглед и горчица;
Подсладители: мед (без топлина)
Ядки, семена: тиква, слънчоглед;
Билки и подправки: всички. Джинджифилът е много добър!

Бъдете умерени с или пропуснете:

Диета с високо съдържание на мазнини и/или захар, особено когато са студени. Сладолед, студени напитки, пържени храни, пълномаслено мляко, масло, захар;
Зеленчуци: тиквички, краставици, домати, сладък картоф;
Плодове: ананас, авокадо, банан, фурми, грозде, кокос, манго, пъпеши, праскови, сливи, смокини;
Зърнени култури: овес, много пшеница;
Млечни продукти: всички продукти с изключение на обезмаслено мляко, варени яйца;
Месо: червено месо, морски дарове;
Бобови растения: соеви продукти;
Масла: всички с изключение на бадемово, царевично, шафран, слънчогледово и горчично масло;
Подсладители: всички с изключение на незатоплен мед;
Ядки, семена: всички с изключение на тиквени и слънчогледови семки;
Билки, подправки: сол.

Обобщените насоки на Kapha:

Топли и леки ястия;
Суха храна, защото капха е влажна;
Минимално захар, използвайте масло и масло, може би малко царевично масло или бадемово масло;
Вкусът е остър, горчив и тръпчив;
Стимулираща храна с подправки;
Донякъде горчиво при всяко хранене, с горчиви зеленчуци или салата от листни зеленчуци;
Твърде много сол ще влоши задържането на течности. Ястията трябва да са пикантни, за да стимулират храносмилането, а горещите храни са леки. Диетата Kapha също може да се спазва, ако сутрин нямате достатъчно електричество. Когато правите ястия сухи (печене, печене на скара) kapha са по-добри. Използвайте кимион, сминдух, куркума и сусам. И двамата са горчиви и стягащи. Ако сутрин да затворите дихателните пътища, е добре да пиете гореща вода с джинджифил, лимонов сок и мед.

Kapha свойствата се характеризират със следните характеристики:

добре развито тяло;
са с наднормено тегло;
тежка конструкция;
широки гърди;
дебела кожа;
добро развитие на мускулите;
добър и здрав тен;
мека, лъскава и мазна кожа;
тъмни, черни или сини очи с чиста кожа от бяла кожа;
движете се плавно и елегантно;
малко изпотяване;
Спи добре и дълго;
добра издръжливост;
много важно.

Храносмилане, апетит, ядене и пиене от типа Kapha:

Характеристики на типа Kapha:

обикновено са щастливи и доволни;
да бъдем толерантни;
спокоен;
бъдете снизходителни;
скъпа;
понякога алчни;
понякога алчни или притежаващи;
понякога познават завистта;
бавен, но не забравяйте много;
често са богати и могат да държат пари.

Blans Kapha получи дарение

Важна част от всички видове Kapha е получаването на много физическа активност, за предпочитане всеки ден. Не преяждайте и внасяйте разнообразие в графика си. Намерете нови предизвикателства и се махнете от пътя си.

Накратко, най-добрият живот изглежда така:

спортувайте повече и спортувайте;
станете рано и си легнете;
Избягвайте алкохола, никотина, кафето и чая;
не се напрягайте твърде много;
избягвайте омразата и ревността; научете се да разсейвате мислите;
избягвайте тежки и мазни храни;
Търсите предизвикателства;
Избягвайте рутината;
Донесете вариация;
Яж по-малко.

Храна

Всичко, което ядем, а след това не смиламе, образува токсични отпадъци, които в Аюрведа се наричат "ама". "Ama" запушва фините телесни канали (srotas), жизненоважни показатели и когато каналите са блокирани, "Ama" причинява физически и психологически проблеми. Така че тялото да скрие „Ама“ и да попречи на правилното храносмилане. Следователно е необходима добра храна.

Видовете Kapha почти винаги са привлечени от сладки, вкусни и особено мазни храни. Но горчиви, остри и пикантни вкусове Kapha прекарват по-голямата част от времето балансирано. Затова яжте лека и суха храна и избягвайте мляко, студени, мазни и мазни продукти.

Kapha се увеличава през пролетта. По това време на годината приемането на какъвто и да е вид с диета, която намалява капхата, ще се върне в баланс като капха.